Чеклист 10 признаков того, что ваша память дала сбой — Wonderzine

Чеклист 10 признаков того, что ваша память дала сбой — Wonderzine

Лечение нарушений памяти

В Клинике неврологии и нейрохирургии Европейского медицинского центра врачи на экспертном уровне проводят диагностику и лечение нарушений памяти и мыслительных (когнитивных) способностей.

О нарушениях памяти и высших мыслительных (когнитивных) функций следует задуматься, если у пациента есть следующие симптомы:

  • cпутанность, замешательство при выполнении повседневных дел;
  • необычная забывчивость, в том числе забывчивость в отношении недавних событий и имен людей;
  • нарушения речи (трудности подбора слов, трудности в произнесении слов, фраз, нарушение понимания обращенной речи);
  • трудности при решении задач, которые ранее не вызывали затруднений;

снижение способности ориентироваться в пространстве, в знакомой местности (дома, на улице, в метро, при вождении автомобиля);

  • нарастающая зависимость от окружающих в повседневной жизни;
  • изменения поведения, личностных черт: необычная агрессивность, апатия;
  • бред;
  • дезориентация;
  • галлюцинации.
  • Степень выраженности нарушений памяти может быть разной. Согласно современным представлениям выделяют две принципиальных стадии:

    • умеренные когнитивные нарушения или MCI (mild cognitive impairment).
    • деменция (грубое нарушение интеллекта).

    Термин MCI был впервые предложен в 1997 году американским неврологом R. Petersen для обозначения начальных стадий болезни Альцгеймера. Критерии данной патологии следующие:

    Наличие негрубых расстройств памяти, интеллекта по словам пациента и/или его ближайшего окружения.

    Признаки ухудшения мыслительных способностей по сравнению с индивидуальной нормой для данного человека, которое произошло в недавнее время.

    Объективные свидетельства когнитивных (мыслительных) нарушений, полученные с помощью специальных (так называемых нейропсихологических тестов).

    Отсутствие нарушений привычных для пациента форм повседневной активности. Однако, могут быть трудности в сложных видах деятельности.

    Деменция (грубое нарушение интеллекта) отсутствует

    Дальнейшие наблюдения показали, что пациенты, соответствующие вышеприведённым диагностическим критериям, действительно имеют повышенный риск развития болезни Альцгеймера. Тем не менее, согласно исследованиям, болезнь Альцгеймера не является неизбежной судьбой пациентов с MCI. Так, у части из них развивались другие нозологические формы деменции, а у других симптоматика оставалась стабильной на протяжении многих лет.
    Более грубым нарушением памяти является деменция. Согласно определению ВОЗ, деменция – это синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные действия. Деменция поражает, в основном, пожилых людей, но она не является нормальным состоянием старения. Чаще всего, деменция развивается в результате достаточно длительного, обычно многолетнего, прогрессирования менее тяжёлых когнитивных нарушений (например, MCI). Деменция – одна из основных причин инвалидности и зависимости среди пожилых людей во всем мире. Деменция оказывает физическое, психологическое, социальное и экономическое воздействие на людей, осуществляющих уход, семью и общество.

    Среди причин , приводящих к грубому нарушению интеллекта, можно выделить следующие заболевания:

    деменция с тельцами Леви;

    сосудистая деменция (в том числе после перенесенного инсульта или в результате повторных «микроинсультов»);

    первичная прогрессирующая афазия;

    множественная системная атрофия;

    умеренное когнитивное расстройство;

    аутоиммунные и воспалительные энцефалопатии;

    неваскулитные аутоиммунные воспалительные менингоэнцефалопатии;

    церебральная аутосомно-доминантная артериопатия с субкортикальными инфарктами и лейкоэнцефалопатией (CADASIL);

    нарушение памяти или деменция, вызванная перенесенной травмой;

    прогрессирующий надъядерный паралич;

    когнитивные (интеллектуальные) нарушения, вызванные опухолью головного мозга (до и после оперативного лечения);

    расстройство памяти на фоне тревожных расстройств, депрессии или нарушений сна;

    хорея Гентингтона (болезнь Гентингтона);

    Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной деменции – на нее приходится 60-70% всех случаев. Болезнь Альцгеймера — заболевание, в основном, пожилого и старческого возраста. Как правило, первые признаки этого заболевания появляются после 65-70 лет. На 9-10 десятилетии жизни количество страдающих болезнью Альцгеймера драматически увеличивается и достигает 25-50%. Значительно реже болезнь начинается в среднем возрасте (от 40 до 60). Женщины чаще заболевают болезнью Альцгеймера, в особенности после 85 лет.
    Ключевым звеном развития болезни Альцгеймера является нарушение обмена белка предшественника амилоида (БПА). При генетической дефектности данного белка или дефектности ферментных систем, которые его расщепляют, фрагменты БПА откладываются в ТКАНЯХ головноГО мозгА и стенках ЕГО сосудов. Результатом этого является повреждение и гибель нейронов (клеток головного мозга).
    При раннем начале болезни одним из возможных факторов является генетическая предрасположенность. Сегодня установлены три патологических гена, носительство которых означает почти 100% риск заболеть болезнью Альцгеймера в возрасте до 60 лет. Помимо генетической отягощённости, факторами риска являются пожилой и старческий возраст, атеросклероз или артериолосклероз церебральных сосудов, черепно-мозговая травма, хроническая гипоксия, например, при заболеваниях дыхательных путей, гиперлипидемия, гипергомоцистеинемия, дефицит витамина В 12 и фолиевой кислоты и другие патологии.

    Деменция с тельцами Леви (ДТЛ), также как и болезнь Альцгеймера, является хроническим прогрессирующим дегенеративным заболеванием головного мозга, с клиникой выраженных и прогрессирующих когнитивных (мыслительных) нарушений. Данная патология считается второй по распространенности после БА.
    Основным признаком ДТЛ при микроскопии тканей головного мозга являются тельца Леви, впервые описанные в 1912 году у пациента с болезнью Паркинсона. Тельца Леви представляют собой округлые включения вещества внутри клеток головного мозга (нейронов), которые могут приводить к изменению строения внутренней оболочки клеток головного мозга и последующей их гибели. Одной из особенностей данного заболевания является наличие у пациентов симптомов, характерных для болезни Паркинсона, то есть дрожания рук, головы, повышенного мышечного тонуса, неустойчивости при ходьбе, замедленности движений. Уже в самом начале болезни у многих пациентов отмечаются галлюцинации, бредовые расстройства, изменения поведения.

    Сосудистая деменция является третьей по частоте после болезни Альцгеймера причиной когнитивных нарушений в пожилом возрасте. Сосудистая патология лежит в основе до 15% всех тяжёлых когнитивных нарушений. Вероятно, что лёгкие и умеренные когнитивные нарушения связаны с сосудистой мозговой недостаточностью ещё чаще. Причинами сосудистых когнитивных расстройств являются разнообразные заболевания сердечно-сосудистой системы, которые приводят к острым нарушениям мозгового кровообращения (инсульт, повторные транзиторные ишемические атаки) или к хронической ишемии головного мозга. Чаще всего подобными причинами являются гипертоническая болезнь, атеросклероз церебральных сосудов головы, заболевания сердца, сахарный диабет.

    Читайте также:  Джес (YAZ) описание, рецепт, инструкция

    ОБСЛЕДОВАНИЕ ПАЦИЕНТОВ С НАРУШЕНИЕМ ПАМЯТИ

    Для диагностики расстройств памяти и разработки плана дальнейшего лечения и профилактики данных нарушений в Европейском медицинском центре принят мультидисциплинарный подход, основанный на опыте ведущих европейских и североамериканских клиник. В работе нашего центра учтены все современные рекомендации, касающиеся ведения пациентов с нарушением когнитивных функций, которые включают взаимодействие между врачами разных специальностей, лабораторные, генетические исследования и различные инструментальные методы обследования, такие как: МРТ, МСКТ, ПЭТ, ОФЭКТ.
    На первом приеме для уточнения степени и характера нарушений невролог проводит неврологический осмотр, тестирование когнитивных функций (нейропсихологический осмотр), предлагает заполнить несколько опросников для выявления эмоциональных нарушений. При подтверждении наличия нарушений памяти, согласно утвержденным международным критериям, на следующем этапе разрабатывается план дополнительного обследования, который включает нейровизуализационные методы – МРТ головного мозга, МСКТ головного мозга, ПЭТ со специальным маркером. Для более точной диагностики выраженности нарушений когнитивных функций проводится развернутое нейропсихологическое обследование, которое выполняет врач-нейропсихолог.
    Наряду с инструментальными методами также необходимы лабораторные обследования, которые помогают исключить такие причины расстройств памяти, внимания, как, например, патология щитовидной железы, низкий уровень витаминов группы В, анемия и др. При наличии показаний проводится генетическое обследование.
    Очень важна консультация психотерапевта/психиатра, особенно если на первом осмотре у невролога был выявлен высокий уровень тревоги, депрессии или любого другого эмоционального нарушения.

    ВЕДЕНИЕ ПАЦИЕНТОВ С НАРУШЕНИЕМ ПАМЯТИ

    Разработка противодементных препаратов ведется постоянно. Хотя современная медицина не располагает лекарственным средством, способным вылечить многие грубые нарушения памяти, но уже сегодня врачи могут подобрать схему лечения, которая позволит предотвратить прогрессирование заболевания.
    Учитывая, что чаще всего нарушениями памяти страдают пожилые люди, в большинстве случаев важно вовремя диагностировать и лечить сопутствующие (коморбидные) заболевания, включающие патологию сердечно-сосудистой системы, легких, эндокринной системы, что возможно обеспечить только в условиях постоянного динамического мониторинга пациента со стороны разных специалистов.
    Грубые нарушения памяти всегда эмоционально тяжело переносятся, как пациентом, так и теми, кто ухаживает за ним, поэтому одним из условий успешного лечения является консультация с психологом и психиатром. На поздних стадиях подобные консультации проводятся на дому и включают также работу по помощи организации повседневной жизни пациента и его родных. Также постоянно должны проводиться занятия с врачом-нейропсихологом по нейрокогнитивному тренингу. Нарушения памяти не всегда носят характер деменции, очень часто мы говорим о наличии так называемых умеренных когнитивных нарушений (MCI), которые не приводят к зависимости от окружающих и потере трудоспособности, но, однако могут быть причиной снижения работоспособности. Подобные расстройства могут быть предшественниками более угрожающего заболевания, такого например, как болезнь Альцгеймера? и поэтому требуют такого же внимания. На стадии умеренных когнитивных нарушений, помимо лекарственной терапии, высокоэффективным является тренировка памяти, внимания, умения анализировать, решать различные логические задачи, нейрокогнитивный тренинг.

    ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ПАМЯТИ

    Одним из направлений работы Клиники неврологии и нейрохирургии в рамках ведения пациентов с нарушениями памяти является коррекция факторов риска развития грубых расстройств когнитивных функций (деменции) и умеренных когнитивных нарушений. Важно отметить, что факторы риска деменции и умеренных когнитивных нарушений во многом схожи с факторами риска развития инсульта и инфаркта, но имеется и ряд отличий. Процесс профилактики нарушений памяти – это активных процесс, в котором участвуют врачи нескольких специальностей: невролог, терапевт, нейропсихолог. Помимо коррекции выявленных соматических нарушений, например, патологии щитовидной железы, нарушений обмена веществ, аритмии, а также нарушений эмоционального фона: депрессии, тревоги, необходимо на самом раннем этапе обучать пациента тренингу его интеллектуальных навыков, стимулировать его на постоянные занятия по развитию памяти и внимания.
    Еще одним важным аспектом современной медицины является возможность прогнозировать развитие у пациентов того или иного варианта нарушения памяти, что уже на самых ранних стадиях патологического процесса позволяет начинать профилактику и таким образом предотвращать преждевременное ухудшение мыслительных функций человека. Данное направление также развивается на базе Европейского медицинского центра.

    9 причин, почему подводит память и внимание

    Если вы постоянно ищите ключи от квартиры, не помните о важных делах и пропускаете назначенные встречи, то пришло время разобраться с такой «забывчивостью». Особенно если она проявляется ежедневно и серьезно мешает как личной жизни, так и карьере. Почему происходит ухудшение памяти и в каких случаях нужно обращаться к врачу?

    Память – сложный и неизученный механизм

    Человеческая память – это очень сложный механизм, который позволяет воспринимать информацию, обрабатывать ее и хранить в мозге. А при необходимости воспроизводить знания. Человек от рождения обладает такой способностью. При этом память можно улучшить при помощи регулярных тренировок. Возможно и обратное. Некоторые негативные факторы способны спровоцировать значительное снижение внимания у человека и ухудшение памяти.

    Внимание – это такой же познавательный процесс, как и память, который связан с акцентированием направленности на определенном явлении, событии или предмете.

    Если заглянуть в мозг…

    С биохимической точки зрения, память – это множество нейрохимических реакций в ЦНС. Весь окружающий мир человек воспринимает через различные рецепторы (слуховые, зрительные, тактильные и т. д.). Полученная информация трансформируется в электрические импульсы. Такие сигналы поступают в головной мозг. Именно здесь информация и сохраняется.

    Запоминаются самые различные факты и события, порой даже незначительные. При этом вся информация, сопровождаемая яркими образами и эмоциями, фиксируется значительно лучше. Еще одна интересная особенность человеческой памяти – это способность дополнять события своими впечатлениями, умозаключениями, эмоциями. Т.е. полученная информация восстанавливается не в зеркальном отображении (как это сделает компьютер), а весьма измененной.

    Читайте также:  Инфекции мочевых путей у беременных

    Существуют различные виды памяти. Например, запах мандаринов тут же напомнит о праздновании Нового года, а знакомая песня может заставить вспомнить первую любовь. Это работа образной памяти. Двигательная – позволяет учиться ходить, танцевать, выполнять сложные акробатические трюки.

    Где же хранится информация?

    До сегодняшнего дня ученые не могут точно сказать, каким образом мозг хранит информацию. Существует множество теорий. Но ни одна из них не нашла научного подтверждения. Некоторые ученые полагают, что информация «записывается» в нейронную цепочку (нейроны – это клетки головного мозга, которые соединяются при помощи соответствующих цепочек).

    Ухудшение памяти: 9 основных причин

    На ухудшение памяти жалуются многие люди. Чаще всего подобные нарушения наблюдаются у тех, кто старше 60 лет. Однако неприятные симптомы могут проявляться и в молодости.

    Не нужно путать обычную забывчивость с функциональным нарушением памяти. Это разные понятия. Забывчивость характерна для многих людей. Она проявляется время от времени, не регулярно. О снижении внимания можно говорить в том случае, если человек отлично помнит события прошлых лет, но не может вспомнить, что было вчера или произошло сейчас.

    Снижение памяти и ухудшение внимания может произойти на фоне следующих причин.

    Атеросклероз сосудов головного мозга

    Такая патология обычно связана с возрастными изменениями. Состояние сосудов ухудшается. Стенки утрачивают эластичность. На них начинают образовываться атеросклеротические бляшки. Это все значительно ухудшает кровоснабжение мозга.

    Снижение памяти – это не единственный симптом, характерный для развития атеросклероза. При подобном нарушении возникают жалобы на:

    • снижение внимания;
    • головные боли;
    • высокую раздражительность;
    • постоянную усталость.

    Травмы головы

    Говоря о причинах ухудшения памяти в молодом возрасте, следует сказать о травмах. Большинство людей относятся к ним совершенно несерьезно. Получив травму головы, они не придают ей особого значения и не обращаются за помощью к врачам. А это может привести к довольно неприятным последствиям в будущем. Иногда даже к летальному исходу.

    Тяжелые травмы способны вызвать:

    • ухудшение памяти;
    • головные боли;
    • головокружения;
    • амнезию (как частичную, так и полную);
    • галлюцинации;
    • конфабуляции (появление ложных воспоминаний).

    Неприятная симптоматика обычно возникает сразу после получения травмы. Но иногда признаки расстройства памяти могут проявиться гораздо позже.

    Сахарный диабет

    Это заболевание крайне негативно сказывается на состоянии сосудов. Кровь из-за повышенного содержания глюкозы становится вязкой. Стенки крупных сосудов утолщаются, а мелкие капилляры полностью перекрываются. Такие нарушения значительно ухудшают приток крови к головному мозгу. Начинает ухудшаться память, снижается внимание.

    Кроме того, пациент может жаловаться на такие симптомы:

    • необъяснимую жажду;
    • сухость слизистых (особенно во рту и в зоне половых органов);
    • усталость;
    • учащение мочеиспускания;
    • зуд в интимной зоне.

    Остеохондроз в шейном отделе

    Это распространенная причина снижения памяти. Остеохондроз (или грыжа межпозвонковых дисков) приводит к сдавливанию кровеносных сосудов, питающих мозг. Соответственно, последний не получает достаточного питания. Нарушение памяти – это не единственный симптом, характерный для патологий шейной зоны.

    Обычно возникают жалобы на:

    • периодическое онемение верхних конечностей;
    • головные боли;
    • плохую подвижность в шее;
    • щелчки, хруст при поворотах головы.

    Психические нарушения

    Ухудшение памяти характерно для некоторых психических заболеваний, таких как шизофрения, синдром Корсакова. Подобные нарушения требуют обязательного вмешательства врачей-психиатров.

    Для психических нарушений характерны:

    • ответы «невпопад» (словно человек не слышал или не понял вопроса);
    • навязчивые идеи;
    • нарушение ориентирования в пространстве и времени;
    • появление галлюцинаций;
    • ложные воспоминания.

    Патологии щитовидной железы

    Ели человека начинает подводить память, он плохо запоминает события, то необходимо обратить внимание на работу щитовидной железы. Если она синтезирует недостаточное количество гормонов (гипотиреоз), то у несчастного может развиться целый «букет» неприятных симптомов. Чаще всего речь идет о следующих признаках:

    • снижение памяти;
    • необъяснимый набор веса (при этом аппетит остается прежним);
    • апатия;
    • чрезмерная раздражительность;
    • отечность;
    • слабость в мышцах.

    Иногда ухудшить память могут и другие эндокринные нарушения. К неприятному состоянию способны привести сбои в работе надпочечников или репродуктивной системы.

    Стрессы, депрессии

    Снижение внимания и ухудшение памяти могут быть вызваны чрезмерным истощением нервной системы. К этому состоянию обычно приводят:

    • затяжные стрессы;
    • длительные переутомления;
    • хроническое недосыпание;
    • депрессивное состояние

    В такой ситуации мозг просто не справляется с нагрузками и начинает «подтормаживать». Чем сильнее и длительнее стрессы, тем активнее мозг блокирует работу «запоминающе-восстановительного» процесса.

    Это самая безопасная причина снижения памяти. Подобное расстройство можно с легкостью (конечно, если речь не идет о тяжелых депрессиях) устранить самостоятельно. Для этого нужно дать организму отдых, наладить сон и максимально оградить себя от источников стресса.

    Болезнь Альцгеймера

    Расстройство памяти и внимания характерно для болезни Альцгеймера. Причем на начальной стадии такое нарушение появляется только изредка. Поэтому важно как можно раньше обратить внимание на странный симптом.

    Дегенеративное заболевание мозга (именно так характеризуют болезнь Альцгеймера) постепенно снижает не только память, но и интеллектуальные способности человека.

    Для начальной стадии болезни характерны такие симптомы:

    • человек забывает недавно полученную информацию;
    • отправившись куда-либо, например в магазин, он теряется на местности;
    • несчастный забывает важные даты, иногда даже события;
    • он теряет навыки использования знакомых предметов (телефон, управление автомобилем).

    К сожалению, болезнь до сегодняшнего дня остается неизлечимой. Однако при правильной терапии на ранней стадии удается достигнуть легкого протекания заболевания.

    Нехватка витамина В12

    Витамин принимает участие в выработке определенных аминокислот. Последние путем сложных преобразований оказывают позитивное воздействие на способность человека концентрировать внимание и повышать память.

    Нехватка В12 обычно проявляется такой симптоматикой:

    • анемия;
    • головокружение;
    • слабость;
    • шум в ушах;
    • покалывание в конечностях;
    • ощущение «бегающих мурашек» по коже;
    • высокая раздражительность;
    • склонность к депрессивному поведению;
    • снижение памяти.
    Читайте также:  Золотой ус лечебные свойства и противопоказания - Индасад

    Что делать, если настойчиво беспокоит вопрос: почему я так плохо запоминаю? Первое правило – это обратиться к врачу, особенно если нарушение памяти сопровождается весьма неприятными симптомами. Только специалист может определить, речь идет о стрессах, нехватке витаминов или развитии серьезной болезни.

    Нарушения памяти

    Если у человека происходит нарушение памяти — то это существенно отражается на всей его жизни. Расстройства, которые обычно приводят к нарушению памяти, подразделяются на два типа:

    • количественные — память ослаблена, усилена или же вовсе отсутствуют следы каких-то воспоминаний;
    • качественные нарушения, иначе говоря, парамнезия — смешение событий, произошедших в прошлом и настоящем, замещение реальных воспоминаний ложными.

    Можно отметить следующие симптомы и виды заболеваний, говорящие о нарушениях памяти:

    Амнезия — для нее характерно выпадение из памяти каких-либо сведений или обычных навыков на протяжении определенного временного отрезка

    Гипомнезия — человек теряет способность запоминать необходимые данные, например, номера домов, телефонов, имена, фамилии, названия и определения вещей. Словом, память поражается не вся.

    Когда память, наоборот, сильно обостряется, принимая при этом патологические формы, говорят о гипермнезии.

    Парамнезия — нарушения памяти качественные, со сложной симптоматикой, трудно поддающейся классификации. У человека появляется ложное чувство узнавания событий, происходящих с ним впервые. Ему кажется, что все это уже происходило с ним раньше.

    Причины

    Существует огромное количество причин нарушения памяти. К ее ухудшению может привести астенический синдром, деменция, интоксикация организма, алкоголизм, травмы черепа, нехватка микроэлементов и витаминов, хронические болезни, возрастные изменения. Для каждого возраста существуют свои причины нарушения памяти. Подробнее об этом расскажем ниже.

    У детей

    Нарушение памяти у детей бывает врожденная (умственная отсталость) или приобретенная. Приобретенные расстройства в основном выражаются в неспособности ребенка запомнить и воспроизводить информацию (гипомнезия), а также амнезии — когда из памяти выпадают некоторые эпизоды или даже целые куски жизни и происходящих событий. К детской амнезии может привести какая-либо травма, нарушения и отклонения в психическом состоянии, алкогольное и наркотическое отравление, состояние комы.

    Как показывает практика, нарушение памяти у детей чаще всего происходит под влиянием сразу нескольких сторонних факторов: негативная обстановка дома или в школе, астения, частые простудные заболевания и пр.

    У взрослых

    Теперь подробнее о том, почему происходит нарушение памяти у взрослых. Причины для этого, оказывается, могут быть самые разные. Сюда можно отнести постоянные стрессы дома и на работе, различные патологии нервной системы (энцефалитная болезнь). Ухудшение и снижение способности запоминать происходит при алкоголизме или наркомании, в случае психических отклонений. Наличие заболеваний, при которых повреждаются сосуды мозга, также оказывают сильное влияние на состояние памяти. Такое происходит при атеросклерозе сосудов, диабете, артериальной гипертензии, патологиях щитовидки.

    У пожилых людей

    С возрастом у человека ухудшается мозговое кровообращение, что и становится основной причиной нарушений памяти у пожилых людей. Особое место среди расстройств, связанных с ухудшением памяти у пожилых людей, занимает Болезнь Альцгеймер.

    Обычно памятные процессы у людей в преклонном возрасте ухудшается постепенно и медленными темпами, и не оказывает существенного влияния на качество жизни. Такое происходит почти у половины людей, достигших старости. Но бывают случаи стремительного ухудшения памяти, которые требуют специального лечения, иначе у человека разовьется старческая деменция.

    Диагностика

    У каждого человека состояние памяти индивидуально, и поэтому все методы диагностики нарушений носят усредненный характер. Вот некоторые из них.

    Берут 60 карточек с различными изображениями, делят их на две стопки по 30 штук. Потом показывают испытуемому по одной картинке, с двухсекудным перерывом. Спустя 10 секунд человек должен назвать изображения, которые он смог запомнить. Причем порядок запоминания не имеет значения. Те же манипуляции производят и со второй группой картинок. Человек, отличающийся крепкой памятью, обычно запоминает от 18 до 20 изображений. В случае сильного различия результатов теста диагностируют неудовлетворительную концентрацию внимания и нестабильную мнестическую функцию.

    Слуховую память человека проверяют схожим тестом. Но в отличии от предыдущего, изображения проговариваются вслух, а не демонстрируются пациенту. На следующий день проводят новую серию тестов с другими словами. Человек считается здоровым, если он запомнил 20-22 слова.

    Метод запоминания

    Давайте поговорим о том, что делать, если начались проблемы с памятью. Существуют специальные методики для запоминания, которые направлены на тренировку памяти и улучшение мыслительного процесса.

    Врач зачитывает пациенту около десятка слов без смысловой связи. Слова повторяют два, четыре раза, в неизменной последовательности. Затем испытуемый должен назвать те слова, которые смог запомнить. По прошествии тридцати минут пациенту предлагают повторить те же названия. На основании ответов врач делает выводы относительно уровня внимания и концентрации человека. Также разработаны методики, которые помогают человеку запоминать искусственные слова.

    Профилактика

    Теперь подробнее о том, что делать, чтобы память нас еще долго не подводила, т.е. о профилактике нарушения памяти. Здоровый образ жизни и здоровое питание — вот главные враги ухудшения памяти. Нормальный режим дня, правильное распределение приоритетов между работой, отдыхом и сном, рациональное питание — все это поможет активизировать мыслительный процесс, и, следственно, улучшит состояние памяти. Также необходимо уделять должное внимание лечению соматических заболеваний, если таковые имеются, и выполнять обязательно назначения врача.

    Нарушение памяти может вызвать и обезвоживание организма, поэтому обязательно выпивайте не менее двух литров воды в сутки.

    Позитив, положительные эмоции от общения с близкими, друзьями, родственниками, социальная и трудовая активность — все это поможет оставаться в здравом уме и твердой памяти на протяжении очень долгого времени.

    Ссылка на основную публикацию
    Чампикс — инструкция по применению, описание, отзывы пациентов и врачей, аналоги
    Предостережение! Побочные эффекты Чампикса Федеральный центр мониторинга безопасности лекарственных средств (ФЦМБЛС) обращает внимание на необходимость усиления контроля за применением препарата...
    Цитофлавин инструкция по применению, аналоги, состав, показания
    Препарат "Цитофлавин": отзывы, аналоги, инструкция по применению Метаболические препараты являются очень важным элементом комплексной терапии ишемических болезней, лечения инсультов и...
    Цитофлавин инструкция по применению, классификация, статьи » Справочник ЛС
    Цитофлавин Состав Состав на 1 таблетку: активные вещества: янтарная кислота – 0,300 г, инозин (рибоксин) – 0,050 г, никотинамид –...
    Частая зевота с затруднением дыхания причины у взрослых
    Когда человек пугается, организм реагирует повышенным выделением адреналина, гормона мужества и выносливости. Так задумано природой, чтобы в случае опасности мы...
    Adblock detector