Я пообещала-делюсь! Мой опыт лечебного голодания

Я пообещала-делюсь! Мой опыт лечебного голодания

Недельное голодание на воде :: Чем полезно голодание на воде с медом? Вход и выход

Существует множество методик народной медицины, которые помогают эффективно справляться с разными болезнями, лишним весом и просто улучшать общее самочувствие. Одним из таких достаточно результативных методов принято считать голодание. Данная мера достаточно жесткая, однако, как показывает практика, в определенных случаях она дает просто удивительные результаты. Как осуществляется недельное голодание на воде, чем полезно голодание на воде с медом и как осуществить вход и выход из него? Попробуем ответить на эти вопросы максимально подробно.

Голодание подразумевает полный отказ от потребления пищи, что помогает очистить организм, похудеть и избавиться от ряда самых разных заболеваний. Наиболее распространенным вариантом данной методики является соблюдение ограничений в течение одной недели – семи дней. На самом деле, выдержать такое время без пищи среднестатистическому неподготовленному человеку крайне тяжело, поэтому специалисты-диетологи перед подобной диетой советуют постепенно приучать свой организм существовать без еды. Начинать желательно с одного дня голодания, после можно продержаться и три дня, и только после этого пытаться выдержать неделю. Лишь постепенная подготовка поможет справиться с семидневным голоданием достаточно легко, и не нанесет вреда здоровью.

Вход в диету

Крайне важную роль играет правильная подготовка организму к предстоящему голоданию. Примерно за неделю до планируемой диеты нужно отказаться от потребления крайне вредных продуктов питания, не прибегать к вредным привычкам и постепенно сокращать объемы порций. Кроме того настоятельно рекомендуется переходить на отварную, запеченную в духовке либо приготовленную на пару пищу. За пару дней до голодания желательно перейти исключительно на овощи, большей частью сырые.

Непосредственно голодание

Во время недельного голодания человеку разрешается потреблять исключительно теплую воду, ее объем может достигать двух с половиной литров на день. Кроме того незадолго до сна, в первые несколько дней, рекомендуется проводить очищающую клизму, объемом не более одного литра.

Выходить из недельного голодания нужно максимально плавно, чтобы не нагружать организм. Многие доктора советуют начинать постепенный выход из диеты уже на четвертый день голодания, но по возможности можно отложить этот период и на конец недели.

В первый день человеку рекомендуется потреблять соки, разбавленные обычной водой в равной пропорции. Сахар под запретом. За день желательно выпивать тот же объем, что и при голодании – два с половиной литра жидкости.

На второй день разрешается пить неразбавленные соки и опять-таки чистую воду.
К третьему и четвертому дню можно постепенно насыщать рацион отварными овощами и жидкими кашами. Вода продолжает оставаться главной составляющей рациона.

Конечно же, возвращаться к привычкам питания нужно постепенно. Как показывает практика, недельное голодание помогает поменять привычные вкусы, в результате человек становится способным ощущать истинные вкусовые качества пищи без применения соли и разного рода консервантов.

Польза голодания с медом

Если вы крайне тяжело переживаете голодание и чувствуете постоянную слабость и головокружения, вполне может быть, что методика голодания на воде с медом поможет вам справиться с данными неприятными симптомами. В этом случае нужно придерживаться тех рекомендаций, что были описаны выше, но за день в воде можно растворять три-четыре ложечки меда. Такой подход к голоданию поможет вам поддержать организм в этот непростой для него период, ведь продукты пчеловодства являются настоящим сосредоточием массы уникальных элементов, необходимых для оптимальной деятельности органов и систем.

Мед имеет достаточно высокую степень питательности и калорийности, он помогает устранить усталость, головные боли и нормализовать самочувствие. Кроме того такой продукт пчеловодства способствует очистке кишечника, оптимизации состояния микрофлоры и устранению шлаков. Мед помогает сделать расщепление жиров постепенным и постоянным, также он эффективно устраняет избыток солеей в организме. Еще такой вкусный продукт природного происхождения помогает справиться с потребностью организма в сладком, так как в его составе есть природный сахар – фруктоза. Специалисты утверждают, что потребление воды с медом помогает активизировать процессы естественного восстановления организма и способствуют его омоложению.

Однако как указывают специалисты, эффективное и истинное семидневное голодание не подразумевает прием воды с медом.

Также стоит помнить о том, что продукты пчеловодства довольно часто провоцируют разного рода аллергические реакции.

Дополнительная информация

Мы говорили о том как на практике осуществить голодание на воде 7 дней с медом, выход, польза голодания на воде, вход в него рассмотрели. Доктора обычно достаточно критически относятся к пропаганде длительного голодания, если к нему нет медицинских показаний и какой-то крайней необходимости. Семидневное голодание достаточно тяжело переносится организмом, что может привести к развитию ряда различных осложнений. Поэтому перед подобным экспериментом настоятельно рекомендуется проконсультироваться с доктором. Длительное голодание имеет ряд самых разных противопоказаний, среди которых проблемы с пищеварительным трактом, сердцем, печенью, а также период вынашивания малыша и грудного вскармливания.

Лечение голодом (по доктору М. О. Гартэну)

Одним из самых важных и наиболее понятных путей к сохранению и восстановлению здоровья является продолжительное добровольное голодание. История указывает, что голодание, то есть полное воздержание от пищи, рекомендовалось издавна и является частью обрядов трех великих религий: Христианской, Буддийской и Магометанской. Библия говорит нам, что Христос постился сорок суток, а у магометан ежегодный пост Рамадан продолжается месяц.

Даже теперь многие племена Востока придерживаются строгого поста.

Рассмотрим так называемые неизлечимые болезни. Голод совершенно вылечил проказу на 21 день, сердечные заболевания, малокровие, различные виды нефрита, детский паралич, язва желудка, пиорея, синуситис и катары — все облегчаются и совершенно излечиваются.

От одного из четырех дней голодания достаточно, чтобы вылечить обыкновенную простуду, если позаботиться о гигиене толстой кишки и других оздоравливающих мерах, указанных в этом курсе.

Читайте также:  Таблетки Агри отзывы о лечении взрослых и детей, инструкция по применению

Конечно, перспектива голода многих пугает. Как же я смогу работать? — спрашивает один, или Как я смогу устоять на ногах, если перестану есть! — беспокоится другой. Муки голода человек испытывает только первые два дня, а после появляется чувство легкости и обостряются все органы чувств. Желание покушать иногда приходит на пятый день голодания, но после постящемуся бывает даже неприятно смотреть на пищу. Голодовка становится совершенно легкой и таковой остается до самого конца, когда возвращается нормальный аппетит.

Обыкновенно ощущается плохой вкус во рту, появляется налет на языке и дурной запах изо рта. Часто пульс учащается до 120 или падает до 40. Случаются даже тошнота, головокружение, накопление слюны, слабость, першение в горле, небольшая простуда и понос на самое короткое время. Хотя все эти симптомы и неприятны, опасности они не представляют. Они являются вспомогательными процессами очищения организма.

Естественно, дальше следует потеря в весе. Вначале она очень быстра, потом постепенно уменьшается; тучные люди гораздо быстрее худеют, но в среднем теряется от 400 до 800 граммов в день.

Отдых крайне желателен во время голода. Но это совсем не значит, что голодающий должен отказаться от всякой деятельности, просто нужно экономить энергию, не переутомляться.

Главное при голодании — держать тело в тепле. Ни в коем случае вы не должны чувствовать холода; это не только неприятно, но и опасно.

Часто возникает вопрос: Сколько воды нужно пить во время голодания? Одни советуют голодовку без воды, другие рекомендуют пить не меньше трех литров воды в день. Но жажда пациента сама подскажет, что именно ему нужно. Как только захочется пить, он должен выпить стакан свежей чистой воды.

В связи с этим возникает и другой вопрос: можно ли при голоде пить фруктовые соки, бульоны и прочее в добавление к воде? Голод означает воздержание от пищи, поэтому не стоит. В некоторых местностях трудно достать хорошую чистую и свежую воду. В таких случаях рекомендуется дистиллированная вода. Можно добавить минеральную воду для улучшения ее вкуса. Минеральную воду можно приготовить дома, накрошив и оставив на ночь в дистиллированной воде вершки корневых овощей: моркови, бураков, сельдерея и других. Они содержат больше минералов, чем нижняя часть.

Возникает также вопрос о промывании кишечника во время голодания. Это особенно полезно в самом начале.

Где кончается голодание и где начинается настоящий голод? Когда человек не принимает пищи, его тело просто питается своими запасами. Когда они подходят к концу, заканчивается голодание и начинается истощение голодом. Голодание нужно прекратить, ибо очищение организма и омоложение окончены: теперь тело может снова строить новые здоровые клеточки. Как долго должна продолжаться голодовка? Это всецело зависит от здоровья пациента, его образа жизни, а самое главное — от характера заболевания.

Разумеется, что истощенные и ослабленные болезнью пациенты не должны прибегать к длительной голодовке, хотя и не достигнут благоприятных результатов. В случае застарелой болезни, обострявшейся годами и вылившейся в тяжелую форму, кроме законченной голодовки ничего в мире не поможет.

После голодания всегда возвращается нормальный здоровый аппетит, налет на языке исчезает вместе с неприятным вкусом во рту и плохим запахом. Моча, которая могла быть цветной, снова становится чистой, а температура и биение пульса возвращаются в норму.

Переход от голодовки к нормальному питанию весьма важен и должен быть только постепенным.

Почему голоду придается такая исключительная важность? Ответ очень прост. Тело человека можно сравнить с машиной окисления. За 24 часа в нем сгорает 400 граммов жира. Если мы прекратим подачу топлива, организм сразу же меняет процесс своего снабжения за счет запасов. Из чего же они состоят? Энергетика, созданная природой, употребляет на топливо частицы, наименее нужные организму. Как просто и эффективно можно отделаться от болезни, только отказавшись от пищи на короткое время!

Продолжительность поста

Голодать ли три, тринадцать или сорок пять дней? Как долго может человек оставаться без пищи?

Большинство людей не знают разницы между лечением голодом и изнурением, вынужденным голодом. Некоторые думают, что, не съев двух-трех обедов, они уже начинают голодать. В действительности дело обстоит иначе. Человек может оставаться без пищи месяцами. Истощение от голода начинается там, где кончается лечение голодом. Истощение начинается тогда, когда все лишние ткани и все запасы исчерпаны, и деятельность организма продолжается уже за счет нужных ему тканей. Но в организме имеется значительное количество ненужных тканей в виде жира, и сгорание его в качестве топлива совершается без всякого ущерба для здоровья. Освобождаясь от лишней тяжести, организм не теряет ничего, что могло бы помешать его нормальной деятельности.

Продолжительность голодовки должна быть от трех до сорока пяти дней. От трех и до семи дней рекомендуется людям, занимающимся тяжелым физическим трудом; такая голодовка может быть повторена с промежутками от одной до трех недель, пока, наконец, не будут достигнуты желаемые результаты.

Бесспорно, длительный голод дает более решительные и эффективные результаты. Но для этого необходимы подходящая обстановка, опытное наблюдение и, главным образом, содействие самого голодающего. От него требуется понимание процесса лечения и искреннее желание улучшить свое здоровье.

Лечение голодом сопряжено с известными опасностями. Первая, и самая действенная, это — страх. Никто не должен приниматься за двухнедельное голодание, если не убежден, что именно это ему нужно.

Практические советы

Почему так мало докторов предписывают лечение голодом? Отчасти потому, что голодание как процесс недостаточно изучено, а отчасти потому, что доктор иногда боится, что голод является слишком сильным потрясением для больного организма.

Читайте также:  МРТ головного мозга в НИПНИ им

Клинический опыт свидетельствует: пациент должен верить, что голод может освободить его от недуга и возвратить здоровье.

Если пациент был тучен, весил слишком много и страдал от несварения желудка, то ему назначают трехдневную диету из фруктовых или овощных соков, чтобы освободить кишечник, и утром, в течение трех дней, — слабительное. В случае небольшого воспаления кишечника фруктовый сок нужно заменить только овощным.

После трех дней жидкой диеты пациент может перейти к голоданию, и ему разрешается пить только чистую, свежую, мягкую воду, свободную от хлора (т. е. не городскую из водопровода). Дистиллированная вода, в количестве 7-8 стаканов в день, рекомендуется, но только при жажде.

Такой пост продолжается от трех до пятидесяти дней, смотря по состоянию здоровья пациента, роду болезни и в зависимости от обстановки, его окружающей. В связи с этим необходимо предупреждение: голодание дольше десятидневного должно проходить под наблюдением специалистов, в специальном учреждении. Голодающий должен воздержаться от утомляющей активности, отдыхать, держать ноги в тепле. Усиленно рекомендуется днем лежать на солнце, которое помогает процессу очищения через поры кожи.

При серьезных сердечных заболеваниях и при болезнях почек у пациента наблюдается прилив воды к ногам, что заметно по опухолям вокруг суставов. В таких случаях очень помогает мед с водой (от двух и до десяти столовых ложек в день).

В большинстве случаев скопление воды в конечностях наблюдается у пациентов, которые ранее лечились лекарствами и вспрыскиваниями. К таким медикаментам относятся дигиталис, адреналин и др., что очень затрудняет лечение. Организм таких пациентов нужно постепенно отучить от привычки к лекарствам, на что иногда уходит несколько месяцев.

Во всех случаях при голодании очень помогает правильный массаж и разминание суставов по системе хиропрактики.

Голодание — отзыв

Мой путь к прежней себе. Голодание как метод ментального и физического очищения.

Всем доброго времени суток.

Наверное это будет мой самый длинный отзыв, так как придется упомянуть пол моей жизни.

Сразу скажу — прочитав отзывы в этой ветке я была немного шокирована. К сожалению все что популяризируется и не изучается глубоко, может быть превратно истолковано.

Девочки(целевая аудитория отзывов про голодание в основном женщины, мужчины простите, если что) — ГОЛОДАНИЕ — это не средство для похудения. Это не диета. Это если хотите образ жизни и определенный образ мышления. Прежде чем уходить на длительное голодание нужно сдать анализы, изучить литературу, взвесить все за и против, подготовить себе пути к отступлению и уже потом — начинать.

Иначе то, о чем вы пишите в негативных отзывах — проблемы со здоровьем, с кожей, с волосами, с жкт.

Никто простите без подготовки не садиться скажем на шпагат(есть и такой опыт), кроме маленьких деток. Если попытаться насильно растянуть себя на шпагат во взрослом возрасте есть риск травмировать или порвать связки.

Так почему же мы к голоданию не подходим постепенно и осознано?

Ладно — заканчиваю нудное брюзжание и начинаю историю.

Голодаю я с 18 лет, абсолютно осознанно. Со школы была стройной, даже худой — при росте 165 см весила около 48-50 килограмм.

Комплексовала жутко. Потом годам к 17 у меня стали появляться попа и бедра, а грудь с тех времен так и не выросла) Эх)))

Тип фигуры груша, до песочных часов не дотягиваю.

Когда поправляюсь талия остается тонкой, растут бедра вширь, попа и поправляется лицо.

Но об этом я узнаю гораздо позже — а пока благословенные 18-19 лет, ничего никуда не откладывается.

Капустные листы и капуста съедаемая килограммами росту груди не способствует) Увы.

Я сколько себя помню любила над собой экспериментировать — скучно мне без затей. То какие то моно диеты не пойми зачем. Вечный поиск себя. Упражнения для развития интуиции.

В этот момент мне попалась книга Чудо голодания, методы которой я не могла не опробовать на себе. Для чего — как я сейчас припоминаю цель моя была очистить организм. Ну — чем бы дитя не тешилось.

Слава Богу мне хватило ума сначала прочесть книгу, запастись дистиллированной водой — я тогда работала в мед.учреждении и начать голодание с одного дня. Так по пятницам я голодала где-то несколько месяцев. Когда каждую неделю, когда через несколько недель. Этот день меня не напрягал — это был последний рабочий день в неделе, впереди выходные.

И выходила я из голода салатом из капусты с тертой морковью.

Около года спустя я решилась на 3 дневное голодание.

И только через 4 года решилась на недельное голодание.

Это было достаточно тяжело для меня, я на тот момент заболела — то ли грипом, то ли простудой.

Была на больничном. Есть не хотелось дня 3 точно, а потом решила продлить голодание.

Вышла из голодания почти здоровая, но с жуткой слабостью.

В этом кстати огромный плюс голодания — если есть возможность поголодать когда болеешь простудой — гарантировано избежишь осложнений.

Дело в том, что наш организм на переработку пищи тратит колоссальное количество энергии. Забирая ее у организма, который итак последние силы тратит на выздоровление.

На 10 — дневное голодание я пошла в 25 лет, то есть через 7 лет с начала голодания.

И по ощущениям — 7 и 10 дневное голодания похожи.

В голодании наступает момент когда ты перестаешь хотеть есть. И нужно давать себе сроки — я выхожу из голодания такого то числа. Так как организм не будет давать сигнал, это нужно делать осознанно.

Самое длительное в моей практике — это 21 дневное голодание. Как решилась даже не знаю. Набрала как мне тогда казалось лишнего веса — потом я убедилась, что это было еще не критично.

Читайте также:  7 пробиотиков без лактозы для вегетарианцев, при аллергии на молочный белок и непереносимости лактоз

Скажу сразу — я считаю что при моем росте мой идеальный вес 54-55 кг. Я в этом весе нравлюсь себе, самое главное — я себя хорошо чувствую. Так как стоит мне набрать лишние килограммы у меня появляется одышка, чувство что мне тяжело и отечность — причем очень нездоровая.

Меня начинают называть женщиной, вместо девушки, что очень меня обижает.

До определенного момента — это лет с 25 до 34 вес мой был более-менее стабилен. 57-60 кг.

Когда я поправилась(писала здесь отзыв, не хочу повторяться) до 64 кг забила тревогу так как считала что хуже некуда.

Был период в моей жизни когда я не только перестала голодать на несколько лет, но и вообще махнула на себя рукой.

Но — от того что мне не хочется вспоминать это время оно никуда не девается.

Несколько лет назад в связи с огромным стрессом, который длился не один месяц я получила набор болячек, у меня полетела щитовидка.

И я на момент самого ужасного взвешивания в своей жизни весила 74 кг.

Но не лишний вес меня отрезвил — а те проблемы со здоровьем, которые я с ним получила — одышка, головные боли на постоянной основе, остеохондроз, постоянная слабость.

Тут то я и вспомнила про голодание. И через 2 года перерыва вернулась к нему.

Дождалась очередного отпуска и пошла сразу на 5 дней.

Так как выход из голодания должен быть в 2 раза больше чем само голодание, то есть весь цикл должен был составить 15 дней.

У меня как раз был 2-хнедельный отпуск и выходные.

Так плохо как в то голодание я себя не чувствовала за всю жизнь — даже в 21 день.

Тогда я поняла насколько я загадила — по другому не скажешь — вредной едой свой организм.

И он уже болью сигналил мне о том, что не справляется.

И с этого голодания начался мой путь к себе — не сразу, ой не сразу я вернула свой нормальный вес.

Были и ошибки и промахи. Было опробовано несколько систем питания — пп, вегетарианство, сыроедение, питание по аюрведе.

Сознательно переключала себя на поиск удовольствий не только в тарелке.

Так как когда есть лишний вес всегда присутствует психологическая зависимость от еды.

Сейчас мой вес 54 кг.

Я голодаю несколько раз в год не более 5 дней.

В основном это 1-3 дневные голодания для очищения организма.

Так как моя работа и образ жизни не позволяют мне длительных голоданий(на время голодания я предпочитаю быть не на работе) то голодаю я на Новогодних каникулах, майских праздниках и в отпуске.

Также голодаю периодически один день в неделю — не каждую неделю, а по мере необходимости.

Главное в этом — от малого к большому, систематичность, забота о себе, контакт со своим телом.

Также как человек близкий к медицине я регулярно сдаю общий анализ крови и биохимию.

Особенно это было актуально когда я в дополнение к периодическим голоданиям вегетарианила.

В целом я придерживаюсь здорового образа жизни — не пью, не курю, занимаюсь йогой.

Бег пока забросила — перешла на ходьбу — это связано с небольшими проблемами с женским здоровьем.

Советы давать не буду — этот путь должен каждый пройти сам.

Дам лишь некоторые рекомендации —

1) Понять зачем это вам. Очистить организм, оздоровиться, подготовить свой организм к переходу на более здоровое питание

2) Вход — голодание — выход. Это очень важно. От этого во многом зависит как отреагирует ваш организм. Выход из голодания в 2 раза больше чем само голодание. Дело в том, что после голодания наш организм более уязвим. Желудок более восприимчив к пище, старается получить из нее максимум полезных веществ. И подходить к выбору пищи следует особенно тщательно

3) Питьевой режим во время голодания. Обязательно — большое количество чистой теплой воды. Ни соки, ни компоты, ни тем более чай или кофе не допускаются.

4) Во время голодания могут быть периоды когда вам откровенно захочется прилечь или станет плохо. Нужно обеспечить себ эту возможность.

5) Если вы идете на длительное голодание связанное с потерей веса позаботьтесь о коже.

6) Если планируете голодать на регулярной основе старайтесь так же регулярно сдавать анализы.

Плюсы голодания для меня:

1) Ясность мысли — во время и некоторое время после

2) Более чуткое восприятие запахов и вкусов — вкусовые рецепторы очищаются и даже салат из капусты без заправки кажется королевской едой)

3) После голодания насыщение происходит от гораздо меньшей порции еды

4) Очищается кожа, белки глаз становятся более ясными

5) Переход на более строгое питание переноситься легче

6) Легче и без осложнений переносяться простудные заболевания

7) Голодание, как средство очищения от слизи помогает при заболеваниях капха типа(но это я уже ушла в аюрведу)

Уменьшаются головные боли, особенно типа мигрени

9) Связки становятся более гибкими, уменьшаются боли в спине, которые меня мучают лет с 20.

10)Нормализуется вес — как видите для меня это на последнем месте, так как это бонус. Но никак не то, ради чего стоит голодать.

Для наглядности прилагаю фотографии себя.

На фото которое сделано пару месяцев назад фигуры особо не видно. Уж простите — не люблю фотографироваться. Прилагаю что есть.

Ссылка на основную публикацию
Югланэкс — инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побочные действия
Юглон черного ореха 15 товаров в наличии Курс лечения составляет: 30 дней Требуемое количество товара 2 шт. Ближайшая дата отправки...
Эффективное лечение миомы матки народными средствами в домашних условиях отзывы
Миома матки. Миома матки – одна из самых распространенных доброкачественных опухолей матки. Миому матки диагностируют у 30-35% женщин репродуктивного возраста....
Эффективное лечение полипов в кишечнике народными средствами
Чем опасны полипы кишечника Нередко у людей, особенно старше 40 лет, обнаруживают такое заболевание, как полипы кишечника. Что такое полип,...
Юнидокс солютаб; инструкция по применению, описание, вопросы по препарату
Юнидокс Солютаб ® (Unidox Solutab ® ) Действующее вещество: Содержание 3D-изображения Состав и форма выпуска Характеристика Фармакологическое действие Фармакодинамика Фармакокинетика...
Adblock detector