Пропадает эрекция во время секса причины и что с этим делать

Пропадает эрекция во время секса причины и что с этим делать

Пропадает эрекция во время полового акта: причины и виды импотенции

Эректильная дисфункция у мужчин развивается не только из-за органических нарушений, связанных с заболеваниями, но и вследствие психологических причин. В последнем случае говорят о психогенной форме импотенции. Ее течение и лечение имеет определенные особенности, без вмешательства психотерапевта/сексопатолога не обойтись. На вопрос, почему у мужчины во время акта падает член, много ответов. Этиология обусловлена комплексами, фобиями, неуверенностью в себе и др. факторами. Рассмотрим, почему во время секса пропадает эрекция, как помочь мужчине?

  • 1 Причины потери эрекции при половом контакте
  • 2 Как помочь мужчине при психологической импотенции?
  • 3 Как отличить психологическую проблему от физиологической?

Причины потери эрекции при половом контакте

Органическая форма эректильной дисфункции возникает вследствие серьезных болезней, например, сахарный диабет, патологии центральной нервной системы, артериальная гипертензия, недостаточное кровоснабжение полового члена. В большинстве случаев физиологическая импотенция диагностируется у мужчин старше 45-летнего возраста.

Психогенная дисфункция присуща молодым людям. Основой проблем выступают внутренние причины. Они значительно отличаются в каждом конкретном случае. Многие мужчины, даже понимая, что имеются определенные проблемы, не могут с ними справиться самостоятельно.

Нередко эректильное расстройство обусловлено синдромом ожидания неудачи в постели. Патологическое состояние развивается на фоне предыдущего неудачного полового акта, ситуацию усугубляет отсутствие тактичности со стороны партнерши. Возникновение синдрома не зависит от возраста, сексуального опыта, социального статуса и др. факторов.

Почему у парня падает в процессе секса? Психологические причины заключаются в следующих пунктах:

  • Во время полового акта пропадает эрекция из-за поведения партнерши. Ситуации могут быть разные: женщина насмехается, упрекает, говорит обидные слова в адрес мужчины и пр. Возможно, первый сексуальный опыт закончился фиаско, что отложилось на подсознательном уровне, вследствие чего каждая попытка интимной близости заканчивается неудачей;
  • Отсутствие регулярной половой жизни приводит к ослаблению эрекции. Сильное возбуждение может внезапно пропасть. Испытывая сильное психоэмоциональное желание, мужчина сталкивается с физиологическим бессилием;
  • В медицинской практике выделяют такое расстройство как синдром первой встречи. Как правило, в такой ситуации проблемы с эрекцией выявляются только при первом половом контакте с девушкой, в последующие разы все нормально – эрекция твердая и крепкая;
  • Во время секса член падает, если мужчина использует презерватив. Сексопатологи отмечают, что это явление достаточно распространенное. В большинстве случаев его связывают с прошлым сексуальным опытом, например, во время надевания латексного изделия член неожиданно упал, либо в этот момент мужчина подвергался насмешкам со стороны партнерши;
  • Боязнь заразиться венерической инфекцией, страх, что партнерша забеременеет;
  • Сексуальная неопределенность. Например, мужчина испытывает тягу к сильному полу, но при этом старается доказать себе, что это не так.

Дополнить список можно суицидальными мыслями, депрессией, психологической травмой родом из детства, навязчивыми идеями, особыми сексуальными предпочтениями, о которых не знает партнерша. Иногда причины кроются в детском насилии, как физическом, так и моральном, маниакальных идеях и пр.

Как помочь мужчине при психологической импотенции?

В первую очередь необходимо, чтобы мужчина осознал, что проблема есть. Надо попытаться самому себе ответить на вопрос, почему во время секса падает член? К сожалению, многие представители сильного пола до последнего отрицают, что качество интимной жизни оставляет желать лучшего.

Многим трудно обратиться за медицинской помощью к сексопатологу либо к психотерапевту. Но в проблеме ничего постыдного нет. Если ничего не делать, картину усугубится. Нередко к психогенным причинам присоединяются органические факторы, вследствие чего потенция может вовсе исчезнуть.

Поскольку причины кроются в подсознании, без психологической помощи не обойтись. В первую очередь задача врача – установить тот фактор, который послужил «толчком» к развитию психологической дисфункции. Затем работают с мужчиной. Консультации со специалистом могут проходить по-разному:

  1. Консультации тет-а-тет: мужчина и доктор.
  2. Семейная консультация: пациент приходит со своей партнершей.
  3. Групповые занятия (чаще всего такой вариант предлагают, когда у мужчины наблюдаются улучшения).

Важно: чтобы вылечить психологическую импотенцию, врачи назначают лекарства, относящиеся к группе стимуляторов эрекции. Их назначение целесообразно, препараты обеспечивают качественную эрекцию, позволяют мужчине взглянуть на ситуацию по-другому, поверить в себя.

Назначаются препараты для эрекции:

  • Виагра, Динамико, Максигра. У этих лекарств действующее вещество силденафил. Прием осуществляется за 40-60 минут до полового акта. Средства работают, только если мужчина возбужденный, при органической импотенции эффект не наблюдается;
  • Сиалис. Лекарственное средство в виде таблеток. Активный компонент – вещество тадалафил. Дозировка определяется индивидуально. Принимают таблетки за полчаса до интимной близости;
  • Левитра – эффективное средство на основе варденафила. Отличается пролонгированным эффектом, принимают за 20 минут до секса.

Описанные лекарства, стимулирующие эрекцию, имеют противопоказания. Не назначают при гипертонической болезни, органических поражениях глазной сетчатки, аллергии, в детском возрасте, при сердечной недостаточности. Таблетки нельзя комбинировать с лекарствами, которые имеют в составе нитраты либо донаторы окиси азота.

Если резко во время полового акта падает член, то могут рекомендовать легкие успокоительные средства, например, настойки Пустырника, Валерианы. Они необходимы для нормализации эмоционального фона, нивелирования стресса. Когда причиной психологической импотенции является депрессия, то надо лечить с помощью антидепрессантов. Таблетки имеют строгие медицинские показания, категорически запрещено принимать самостоятельно.

В качестве дополнительного метода можно использовать народные средства:

  1. Отвар на основе перечной мяты помогает расслабиться и снять напряжение. Для его приготовления понадобится чайная ложка сушеной мяты и 400 мл воды. Заварить в горячей воде, настоять 10 минут. Добавить по вкусу мед или сахар.
  2. Тонизирующим эффектом обладает настойка на основе женьшеня. Она положительно сказывается на потенции и эрекции. Необходимо кусочек корня залить водкой – 250 мл, настоять сутки. Пить 3 раза в сутки по 10 мл. Длительность лечения составляет 3 месяца.

Главное в лечении – это стабилизация психоэмоционального состояния. Мужчина должен доверять своему доктору, не стесняться рассказывать все, что его беспокоит. Если на консультации пациент испытывает напряжение, ему дискомфортно и тревожно, надо искать другого медицинского специалиста – такая терапия пользы не принесет.

Как отличить психологическую проблему от физиологической?

Исчезновение эрекции во время интимной близости – серьезная проблема. Но, как определить, какие причины к этому привели? Психогенная импотенция в 99% клинических картин развивается резко и внезапно. Неудачи в постели случаются периодически, могут наблюдаться только в определенной ситуации/обстановке/с одной партнершей и пр.

Читайте также:  Облигатные предраковые заболевания

Органическая дисфункция начинается постепенно. Сначала выявляется недостаточная эрекция, с течением времени происходит падение пениса во время полового акта. Патология имеет свойство прогрессировать, вследствие чего негативно отражается на сексуальном желании – оно значительно снижается или пропадает.

Основное отличие психогенной импотенции в том, что сохраняется спонтанная эрекция – утром или ночью, при мастурбации пенис твердый, не падает. А проверка бульбокавернозного рефлекса – надавливание на головку репродуктивного органа приводит к непроизвольному сокращению сфинктера ануса, дает положительный результат. При органической патологии отсутствует утренняя эрекция, выявляются трудности с достижением возбуждения даже при онанизме.

В любом случае недостаточно понять, что импотенция носит психологический либо органический характер. Необходима комплексная диагностика, которую назначает доктор. Нередко дисфункция развивается вследствие негативного воздействия органических и внутренних причин, что приводит к невозможности заниматься сексом.

Психогенная эректильная дисфункция является следствием стресса, сексуальных фобий, психологических травм и др. факторов. Вылечить такую форму импотенцию достаточно сложно, поскольку причиной выступает внутреннее состояние пациента. Терапия всегда комплексная, включает в себя работу с психотерапевтом/сексопатологом, применение лекарственных препаратов, здоровый образ жизни, коррекцию рациона. Прогноз в 90% случаев благоприятный: адекватное лечение позволяет вернуться к регулярной половой жизни.

От чего во время секса падает член и что с этим делать

Состояние, при котором во время секса падает член, является кошмаром каждого мужчины. При этом человек может ощущать неуверенность в себе, подавленность и даже разорвать отношения с партнершей вследствие данной проблемы. О том, что провоцирует вялую потенцию после начала интимной близости, а также как восстановить эрекцию, и будет рассказывать данная статья.

Причины отклонения

На качество эрекции влияет множество причин, которые могут быть как физиологическими, так и психологическими. Данная проблема может наблюдаться периодически либо постоянно, ухудшая этим качество половой жизни мужчины и его отношений с партнершей.

Нередко эрекция падает при сексе из-за резких болевых ощущений мужчины, вызванных спазмом или сухостью женского влагалища. В любом случае оставлять данное состояние без внимания нельзя, так как оно может являться признаком развивающегося заболевания.

Физиологические

Физиологическими причинами того, что быстро падает член при проникновении во влагалище, могут быть возрастные изменения и застойные процессы (когда у мужчины долго не было секса). Также в процессе интимной близости ослабевает напряжение члена из-за плохого кровообращения, хронических патологий.

Помимо этого, выделяют следующие болезни, которые могут быть причиной падения члена во время секса:

  • Половые инфекции;
  • Гормональные сбои;

  • Частая практика мастурбации (другие последствия мастурбации у мужчин);
  • Болезни сердца и сосудов;
  • Онкологические заболевания.

Также негативно отражаются на эрекции травмы полового члена, повреждение позвоночника и недавно перенесенные операции на пенисе.

Психологические

Именно психологические факторы наиболее часто являются причиной пропадания эрекции во время полового акта. Провоцирующие факторы:

  1. Перевозбуждение либо, наоборот, недостаточное сексуальное возбуждение.
  2. Отсутствие влечения к партнерше.
  3. Обиды.
  4. Неправильное поведение девушки в постели.
  5. Отталкивающие и неприятные запахи.
  6. Смена партнерши.

  1. Зажатость.
  2. Увлечение порнофильмами.
  3. Комплексы по поводу полового члена.
  4. Апатия.
  5. Непривлекательность (нечистоплотность) девушки.
  6. Неудобная обстановка (боязнь, что увидят окружающие).
  7. Отсутствие доверия между партнерами, ревность.

Другие

Дополнительными причинами того, почему пропадает эрекция во время секса, являются:

  • Лишний вес;
  • Неправильное питание;
  • Проблемы в личной жизни, ссоры с партнершей;
  • Наркомания;
  • Усталость;
  • Стресс, частые волнения;

  • Физическое переутомление;
  • Переедание;
  • Отсутствие спортивных нагрузок;
  • Лечение некоторыми препаратами;
  • Депрессия;
  • Частая смена половых партнерш;
  • Злоупотребление спиртными напитками.

Нарушение эрекции у молодых

У молодых парней нарушение эрекции обычно связано с чисто психологическими факторами. Если перед сексом у такого юноши падает член, то, возможно, он чрезмерно нервничает и не может возбудиться.

Иногда проблему может вызвать неправильное воспитание, личные особенности человека.

В некоторых случаях на падение полового члена напрямую влияет партнерша. Вызвать это может ссора, предательство, конфликт. Нередко, единственным выходом из этого является необходимость смены партнерши, особенно тогда, когда человек ощущает давление от женщины, наблюдает ее упреки.

Когда нужен врач?

Обратиться к врачу следует в том случае, если проблемы с эрекцией мужчина наблюдает несколько раз подряд. Также обследование стоит проводить при неприятных ощущениях во время секса, подозрении на инфекцию или воспалительный процесс.

Тревожным сигналом того, что с потенцией есть проблемы, является отсутствие возбуждения пениса утром. В подобном состоянии мужчине рекомендуется обратиться к урологу.

Диагностика

Диагностикой плохой эрекции занимается уролог, однако для установления точной причины расстройства пациенту может потребоваться осмотр и консультация сексопатолога, кардиолога, эндокринолога.

На первичном приеме мужчине следует ответить на вопросы о том, как долго у него наблюдается такое состояние, что он ощущает во время секса, как часто бывает интимная близость. Также врач задаст вопросы о мочеиспускании, образе жизни, отношениях в семье.

Традиционная диагностика предусматривает выполнение УЗИ органов малого таза (мочевого пузыря, предстательной железы, семенных пузырьков), мошонки и общего анализа крови. При необходимости пациенту проводятся анализы мочи и пробы на инфекции.

Трансректальное УЗИ предстательной железы

Лечение состояния

Лечение плохой эрекции зависит от конкретной причины расстройства. Таким образом, если проблема была вызвана заболеванием, то тогда мужчине потребуется медикаментозное лечение. Если же член падает из-за усталости и психологических причин, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Начать принимать витамины, но перед этим стоит обязательно проконсультироваться с врачом.
  2. Больше отдыхать, оградить себя от стресса.
  3. Иметь полноценный восьмичасовой сон.
  4. Соблюдать здоровый образ жизни (правильно питаться, отказаться от вредных привычек).
  5. Ознакомиться со всеми возможными побочными эффектами от принимаемых препаратов.

  1. Не принимать добавки, которые могут оказывать воздействие на гормональный фон и мышцы.
  2. Больше гулять на свежем воздухе.
  3. Иметь регулярный секс.
  4. Не волноваться при занятии сексом.
  5. Не принимать горячую ванну.

Главное в подобном состоянии не паниковать, ведь согласно наблюдениям специалистов, неудачи в постели случаются у каждого мужчины и если они не вызваны болезнью, то нет повода для волнения. Очень важно при этом сохранять спокойствие и не обвинять себя или партнершу в случившемся.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия назначается при выявлении у пациента урологических заболеваний. Конкретные препараты подбираются индивидуально исходя из патологии, возраста и наличия дополнительных болезней у человека. Обычно при этом используются такие группы препаратов:

Читайте также:  Собчак Анатолий Александрович - Государственный Деятель - Биография

  • Средства для расслабления сосудистых стенок и усиления потенции («Виагра», «Левитра»);
  • Гомеопатические лекарства для обострения ощущений («Импаза»);

Лекарственный препарат, который помогает при нарушениях эректильной функции у мужчин. Цена в аптеках от 385 руб.

  • Гормональные лекарства;
  • Крема и мази для наружного применения, которые усиливают приток крови («Молот Тора»).

Правильный выбор позы

В некоторых случаях пенис теряет упругость при неправильном выборе позы. Сексологи при этом утверждают, что есть особые позиции, которые способствуют притоку крови к члену. Ими являются:

  • Партнеры лежат, мужчина сверху;
  • Мужчина на коленях, партнерша снизу, ее ноги закинуты на его плечи;
  • Женщина на четвереньках, мужчина сзади.

Данные позы также стоит практиковать партнерам с лишним весом, так как они улучшают приток крови и обеспечивают удовольствием обоих партнеров.

Упражнения

Упражнения – это отличный способ улучшить эрекцию без стимуляции. Выполнять их лучше перед началом секса. Они помогут нормализовать кровообращение и наладить работу половой системы.

Для этого стоит регулярно напрягать мышцы тазового дна и удерживать их в течение 2-3 секунд. Повторять по 20 раз.

Комбинировать упражнения можно с легким массажем простаты.

Устранение психологических проблем

Так сложилось, что большинство мужчин не понимают необходимости посещения психолога, и заменяют это душевной беседой с друзьями. Это порой единственный способ выговориться и сбросить груз накопившихся проблем. К сожалению, о неудачах в постели мужчины не могут поделиться даже с близкими, переживая все самостоятельно, накапливая стресс. Именно поэтому визит в кабинет психотерапевта в подобной ситуации просто необходим.

Нередко источником плохой эрекции являются страхи. Чтобы их преодолеть, стоит отыскать первопричину тревог. Также важно выбирать девушку, с которой будет комфортно в постели. Понимание между партнерами при этом должно быть на подсознательном уровне, а не только на словесном.

Если виновниками неудач в постели являются внешние факторы (посторонние звуки, домашние животные, жильцы дома), то лучше всего при этом сменить обстановку.

Чем может помочь партнерша?

Гавное, что требуется от партнерши при проблемах с эрекцией у мужчины – это понимание. Не стоит сердиться на человека, обвинять его в слабости. Напротив, разумней всего поддержать мужчину, принести новые эмоции в интимную жизнь, так как по большей части именно от женщины зависит «погода» в постели.

Сексологи при этом рекомендуют парам изменить обстановку для секса, попробовать что-то новое. Женщина может приятно удивлять партнера нарядами, а также удовлетворить интимными ласками, массажем, использованием расслабляющих масел. Также не стоит забывать о важности духовной составляющей отношений, которые должны поддерживаться не только в постели, но и в обыденной жизни.

Кольца и эрогенные точки

Для усиления эрекции перед половым актом и во время него можно применять разные способы и одним из самых эффективных является использование ручного кольца.

Во время интимной близости нужно обхватить орган у основания пальцами так, чтобы получилось своеобразное кольцо. Когда крови в члене прибавится, его можно вводить, при этом не разжимая рук до того момента, когда полноценный акт не восстановится.

Для постоянной стимуляции полового органа можно пользоваться эрекционным кольцом. Оно поможет воздействовать на член даже без помощи рук. Надевать такое кольцо нужно на сухой пенис при максимальной эрекции. Смазывать его изнутри не следует, так как тогда оно начнет скользить и может остаться во влагалище.

Приобрести эрекционное кольцо можно в специализированном магазине или заказать через интернет

Длительность использования эрекционного кольца не должна превышать 30 минут.

Еще одной хитростью удачного секса является активное использование эрогенных точек. Особенно важно о них знать тем, кто наблюдает ослабление эрекции после надевания презерватива. У мужчин эрогенные зоны можно обнаружить возле основания пениса, над мошонкой и под нею. Воздействовать на данные точки также может и сама женщина, доставляя этим наслаждение партнеру.

Другое

Если у мужчины не было диагностировано урологических заболеваний и его проблема связана с чисто психологическими факторами, то первое, что ему стоит сделать – это начать соблюдать диету. Рацион при этом должен быть насыщен витаминами, белками и другими полезными веществами.

Идеально для этого подходит средиземноморская диета, которая сочетает в себе употребление морепродуктов, каш и овощей. Также в меню желательно добавить продукты-афродизиаки, которыми являются орехи, авокадо, сельдерей, бананы, клубника и шоколад.

Для поиска психологической причины ухудшения эрекции мужчине (желательно с партнершей) стоит обратиться к психотерапевту и сексологу. Специалисты помогут отыскать источник зажатости, который может быть связан с ранней психологической травмой.

Следующим шагом к восстановлению является активный отдых. При этом лучше всего заниматься плаванием, бегать по утрам. Делать это лучше вместе со своей половинкой. Это будет способствовать укреплению отношений.

Заключение

В большинстве случаев снижение эрекции во время секса успешно лечиться, а качество интимной близости полностью восстанавливается. Главное при этом – не заниматься самолечением, а вовремя обратиться к врачу, который поможет найти причину проблемы и подскажет пути для ее решения.

Что делать, если во время секса пропадает эрекция: 15 советов

Прежде чем узнать о методиках, которые помогают быстро восстановить потенцию в самый ответственный момент, разберемся в причинах исчезновения эрекции.

Психологические трудности

  • Психологическая зависимость от результата и чрезмерная спешка.
  • Секс с новой партнершей.
  • Неподходящая локация (холодное помещение, яркий свет).
  • Посторонние люди рядом, отсутствие приватности.
  • Женщина неуважительно к вам относится и подавляет вашу мужественность.
  • Девушка не слишком привлекательна, есть сомнения в ее чистоплотности.
  • Между партнерами нет чувств, доверия и психологического комфорта.
  • Травматичный прошлый опыт сексуальных отношений.
  • Боязнь осуждения и зависимость от чужого мнения.
  • Частые стрессовые ситуации, бытовые проблемы и плохое настроение.
  • Страх получить инфекцию, которая передается половым путем.
  • Комплексы по поводу небольшого размера пениса.
  • Частый просмотр порнографии нередко приводит к тому, что эрекция возникает только при изучении кадров из видеоролика.
  • Страх преждевременного семяизвержения.
  • Страх перед нежелательной беременностью партнерши.
  • Отсутствие секса с реальной партнершей длительное время.

Органические препятствия

  • Неправильно выбранная позиция (если вы находитесь снизу, может происходить отток крови из полового органа, что приводит к внезапной потере эрекции).
  • Слабость мышц тазового дна.
  • Злоупотребление спиртными напитками, курение.
  • Употребление лекарств, которые негативно влияют на половое влечение (например, антидепрессантов).
  • Нарушения в сердечно-сосудистой системе (например, повышенное артериальное давление).
  • Нарушения гормонального баланса (часто происходит при бесконтрольном приеме стероидов).
  • Проблемы с предстательной железой, перенесенные хирургические вмешательства.
  • Неподходящие презервативы, которые уменьшают чувствительность пениса.
  • Наличие травм позвоночника или межпозвонковой грыжи.
  • Венерические заболевания.
  • Ожирение или истощение.
  • Сидячий образ жизни, при котором происходит застой в области малого таза.
Читайте также:  Дыхательное горло, или трахея (анатомия человека)

15 способов быстро восстановить эрекцию

Выберите правильную позу

Если вы находитесь снизу, а женщина сверху, из пениса неизбежно происходит отток крови, поэтому эрекция часто пропадает. Приведем примеры хороших позиций, которые не дадут испортить вечер:

  • Вы стоите на коленях, а девушка находится снизу, при этом она закинула ноги вам на плечи. Эта позиция с максимальным волнующим трением.
  • Вы стоите сзади нее на коленях или стоя.
  • Вы находитесь сверху.

Делайте эффективное упражнение

  • У большинства здоровых мужчин эрекция происходит с утра непроизвольно. Если этого не возникло, доведите себя до состояния возбуждения сами.
  • В таком состоянии начинайте сжимать ЛК-мышцу, заставляя пенис подпрыгивать.
  • Для начала достаточно сделать 50 подпрыгиваний, в первые дни избегайте перенапряжения.
  • После этого старайтесь задержать пенис в напряжении на несколько секунд. Одновременно увеличивайте количество подпрыгиваний.
  • Если вы достигли совершенства, выполняйте упражнение с накинутым на пенис небольшим полотенцем.
  • Вы сразу же заметите, как улучшается кровообращение в половом органе, а он наполняется силой.

Сделайте жгут с помощью руки

  • Кольцо из руки предотвращает отток крови и помогает не потерять эрекцию в самый неподходящий момент.
  • После того, как эрекция появилась, плотно обхватите пенис у основания двумя пальцами и подержите несколько секунд. После этого можно надевать презерватив.
  • Прием можно использовать прямо во время полового акта, когда вы чувствуете, что эрекция слабеет.
  • Перед введением пениса во влагалище ни в коем случае не отпускайте захват. Это можно сделать только во время фрикций.

Доверяйте девушке и создавайте комфортную обстановку

Не стоит удивляться, если у вас пропадает эрекция, когда вам некомфортно с девушкой. Доверие и комфорт порождают влечение, ведут к настоящей близости. Не стоит заниматься сексом с женщиной, которой вы не доверяете, которую вряд ли оставили бы одну в своей квартире.

Устраните стеснение по поводу своего тела

Скованность и психологические комплексы – препятствие для полноценного расслабления. Это напрямую сказывается на твердости полового члена. Вот несколько причин, которые могут сбить с правильного настроя:

  1. Излишняя растительность на теле.
  2. Неприятный запах.
  3. Повышенная потливость.
  4. Лишний вес.

Все эти факторы лучше устранить для раскрепощенного секса без ограничений.

Помните о высоком уровне тестостерона утром

  • В молодости эрекции можно достичь практически мгновенно.
  • Уже после 25-30 лет все меняется. В процессе секса эрекция может становиться хуже, и это нормальное явление.
  • Уделяйте больше внимания предварительным ласкам.
  • Помните, что по утрам количество тестостерона в крови максимальное: воспользуйтесь этим преимуществом и займитесь любовью!
  • Если утром постоянно отсутствует эрекция, это может быть признаком заболевания.

Найдите эрогенные зоны для усиления влечения

  • Секретные места помогут вернуть пенису твердость во время секса.
  • Постоянно изучайте свое тело.
  • Если возникла проблема, остановите фрикции, переключите свое внимание на эрогенные зоны.
  • Они могут находиться у основания пениса, по бокам, в области под яичками.

Используйте технику первобытного животного

  • Представьте во время соития, что вы – хищное животное.
  • Это поможет разбудить страсть и мужественность.
  • Выберите свое животное (тигр, медведь, волк).

Учитывайте внешние факторы

Создайте максимальный комфорт:

  • Температура в помещении должна быть такой, чтобы вам было тепло без одежды. Холод – главный враг эрекции.
  • При выборе источников освещения отдавайте предпочтение лампам с приглушенным светом.
  • Если вы включаете музыку, подберите негромкие и спокойные композиции.
  • Выберите мягкий и ровный диван для занятий любовью.

Перестаньте зависеть от результата

  • Когда вы думаете наперед, вы начинаете контролировать то, что практически не поддается контролю.
  • Это приводит к скованности в постели, вы чувствуете высокое психологическое давление.
  • Появляется высокий риск преждевременного семяизвержения.
  • Нужно убедиться, что вы с девушкой понимаете друг друга практически без слов, то есть на невербальном уровне.
  • Между вами должно быть обоюдное желание и согласие.
  • Задайте себе вопрос: «Нормально ли заняться сексом с этой девушкой прямо сейчас». Если ответ отрицательный, значит, вы слишком форсируете события.

Не забывайте о совместном душе

  • Перед сексом желательно принять душ.
  • Неприятный запах может уничтожить все сексуальное желание.
  • Сходить в душ можно по очереди, а можно вдвоем – для начала приятной прелюдии.

Попробуйте отключить логику

  • Логика – враг для хорошего секса, которая мешает чувствам.
  • Не стоит заниматься самокопанием и самокритикой.
  • Постарайтесь больше прислушиваться к своим чувствам и ощущениям, довериться им.
  • Не уходите во внутренний диалог с собой, лучше посвятите это время предварительным ласкам.
  • Если вас так и не покидает чувство психологического дискомфорта, возможно, вы ошиблись с выбором партнерши.

Заведите стабильные отношения

  • Чтобы сформировать положительный опыт, заведите стабильные и крепкие отношения с одной женщиной.
  • Тогда вы просто забудете о прошлых неудачах.
  • Не стоит пытаться часто менять партнерш или иметь отношения с несколькими девушками одновременно.

Не принимайте вещества, вредные для эрекции

  • Не злоупотребляйте продуктами и лекарствами, которые уменьшают выработку тестостерона.
  • Употребление наркотических веществ быстро ухудшает потенцию и выносливость в целом.
  • Принимайте антидепрессанты только по назначению врача и строго определенным курсом.
  • Не стоит злоупотреблять алкоголем, откажитесь также от курения, чтобы сохранить в норме кровообращение даже в пожилом возрасте.

Общайтесь с партнершей, которая понимает вас

  • Самая большая ошибка со стороны девушки – насмехаться над партнером, пренебрежительно отзываться об его способностях.
  • Иногда это бывает, когда вы мало знакомы с женщиной.
  • Больше общайтесь друг с другом, делитесь трудностями.
  • Можно предварительно рассказать о своей деликатной проблеме девушке, это снимет лишнее напряжение.

Соблюдая эти советы, вы легко восстановите эрекцию во время секса и проведете незабываемую ночь!

Ссылка на основную публикацию
ПРООКСИДАНТНАЯ СИСТЕМА КРОВИ У БОЛЬНЫХ СИФИЛИСОМ — Современные наукоемкие технологии (научный журнал
Антиоксидантные системы организма Антиоксидантные системы организма В организме токсическое действие активных форм кислорода предотвращается за счет функционирования систем антиоксидантной защиты....
Пролапс митрального клапана
Пролапс митрального клапана (ПМК) 1 степени: что это такое, симптомы и лечение Из этой статьи вы узнаете: что такое пролапс...
Пролатан инструкция по применению, аналоги, состав, показания
Пролатан капли глазные 0,005% 2,5 мл, упак.* 488 руб. Есть на складе Производитель: SENTISS Диапазон цен: Доступные Инструкция Общая информация...
Пропадает эрекция во время секса причины и что с этим делать
Пропадает эрекция во время полового акта: причины и виды импотенции Эректильная дисфункция у мужчин развивается не только из-за органических нарушений,...
Adblock detector