Семена подорожника - лечебные свойства и противопоказания

Семена подорожника — лечебные свойства и противопоказания

Какая польза от шелухи семян подорожника

Псиллиум ( Psyllium) — это лекарственное средство растительного происхождения, представляющее собой шелуху или муку из оболочек семян подорожника. Псиллиум действует как нежное, объемное слабительное средство. Он, как и другие растворимые волокна, проходит через тонкий кишечник, поглощает воду и становится вязким соединением, которое помогает при запорах, диарее, сахаре в крови, кровяном давлении, холестерине и потере веса.

Что такое Псиллиум?

Псиллиум — это растение, полученное из семян Plantago ovata, выращиваемое главным образом в Индии . Люди используют его в качестве пищевой добавки. Он выпускается в виде шелухи, гранул, капсул или порошка. Производители также обогащают псиллиумом сухие завтраки и хлебобулочные изделия.

Его устойчивость к пищеварению позволяет регулировать высокий уровень холестерина, триглицеридов и сахара в крови. В отличие от некоторых других источников клетчатки, организм обычно хорошо переносит псиллиум.

Шелуха семян подорожника — польза

Псиллиум доступен в различных формах и имеет много преимуществ для здоровья.

1. Уменьшает запоры

Псиллиум — это слабительное средство. Он увеличивает количество стула и помогает облегчить запор. Первоначально псиллиум связывается с частично переваренной пищей, которая проходит из желудка в тонкий кишечник.

Затем он поглощает воду, что увеличивает размер и влажность стула. Исследование показало, что псиллиум, который является растворимым волокном, оказывает большее влияние на влажность, общий вес и текстуру стула.

Другое исследование показало, что прием 5,1 г (г) псиллиума два раза в день в течение 2 недель значительно увеличивало массу стула, а также общее количество испражнений у 170 человек с хроническим запором.

По этим причинам прием добавок шелухи семян подорожника способствует регулярности стула.

2. Помогает в лечении диареи

Исследования показывают, что псиллиум может облегчить диарею. Он увеличивает количества стула и замедляет его прохождение через толстый кишечник.

Исследование показало, что шелуха семян подорожника значительно уменьшила диарею у 30 человек, которые проходили лучевую терапию от рака. В другом исследовании ученые давали людям, у которых была вызванная лактулозой диарея, 3,5 г шелухи семян подорожника три раза в день. Это увеличивало время опорожнения желудка, сопровождаясь замедлением в толстой кишке, что уменьшало количество испражнений. Таким образом, псиллиум может как предотвратить запор, так и уменьшить диарею, помогая нормализовать работу кишечника.

3. Снижает уровень сахара в крови

Прием пищевых добавок с клетчаткой может контролировать гликемическую реакцию организма на прием пищи, например, снизить уровень инсулина и сахара в крови. Это особенно относится к водорастворимым волокнам, таким как шелуха семян подорожника. На самом деле, псиллиум работает лучше, чем другие волокна, такие как отруби. Это происходит потому, что гелеобразующие волокна в подорожнике могут замедлять переваривание пищи, что помогает регулировать уровень сахара в крови.

В исследовании ученые давали 51 человеку с сахарным диабетом 2 типа и запорами по 10 г псиллиума два раза в день. Это привело к снижению запоров, массы тела, уровня сахара в крови и холестерина. Поскольку он замедляет переваривание пищи, люди должны принимать его с пищей, а не самостоятельно, поэтому он оказывает большее влияние на уровень сахара в крови. Суточная доза не менее 10,2 г может способствовать снижению уровня сахара в крови.

4. Повышает чувство сытости и помогает похудеть

Волокна, которые образуют вязкие соединения, в том числе псиллиум, могут контролировать аппетит и помочь похудеть. Псиллиум может контролировать аппетит, замедляя опорожнение желудка и уменьшая аппетит. Снижение аппетита и потребления калорий способствует снижению веса.

Одно исследование показало, что прием до 10,2 г псиллиума перед завтраком и обедом приводило к снижению чувства голода и увеличению чувства сытости по сравнению с плацебо.

Другое исследование , проведенное в 2011 году, показало, что прием добавок псиллиума сам по себе, а также в сочетании с богатой клетчаткой диетой, приводит к значительному снижению веса, индекса массы тела и процентного содержания жира в организме. Тем не менее, проведенный в 2020 году обзор исследований не выявил никакого влияния псиллиума на массу тела, ИМТ и окружность талии.

5. Снижает уровень холестерина в крови

Псиллиум связывается с жиром и желчными кислотами, помогая организму выделять их. В процессе замещения этих желчных кислот печень использует холестерин. В результате уровень холестерина в крови снижается.

Кроме того, псиллиум может увеличить уровень холестерина ЛПВП (“хорошего”). В одном исследовании прием 5,1 г дважды в день в течение 8 недель приводил к снижению общего холестерина и уровня ЛПНП, а также к повышению уровня ЛПВП у 49 человек с сахарным диабетом 2 типа.

6. Полезен для сердца

Все виды клетчатки могут быть полезны для сердца. Пищевые волокна улучшают уровень холестерина и снижают риск сердечных заболеваний, инсульта, диабета 2-го типа и ожирения. Водорастворимые волокна, включая псиллиум, могут снизить уровень триглицеридов в крови, кровяное давление и риск сердечных заболеваний.

Обзор исследований показал, что псиллиум может снизить систолическое артериальное давление на 2,04 миллиметрах ртутного столба. Авторы исследования рекомендуют использовать псиллиум для лечения артериальной гипертензии.

7. Обладает пребиотическим действием

Пребиотики — это неперевариваемые соединения, которые питают кишечные бактерии и помогают им расти. Исследователи полагают, что шелуха семян подорожника обладает пребиотическим действием. Хотя псиллиум устойчив к ферментации, кишечные бактерии могут ферментировать небольшую часть волокон подорожника. Эта ферментация может производить короткоцепочечные жирные кислоты, в том числе бутират. Лечение псиллиумом в течение 4 месяцев на 45% уменьшило пищеварительные симптомы у людей с язвенным колитом.

Шелуха семян подорожника — как принимать

Общие дозы псиллиума составляют 5-10 г, принимают его во время еды один раз в день. Когда речь идет о клетчатке, больше — это не всегда лучше. Очень важно принимать его с водой, а затем постоянно пить воду в течение всего дня.

Как слабительное псиллиум можно употреблять по 5 г со стаканом воды 3 раза в день. Можно постепенно увеличивать эту дозу. Но лучше следовать инструкциям по дозировке на упаковке или советам медицинского работника.

Читайте также:  Хронический колит - ПроМедицина Уфа

Побочные действия

Большинство людей хорошо переносят псиллиум. Дозы по 5-10 г три раза в день не имеют серьезных побочных эффектов. Однако люди могут заметить спазмы, газы и вздутие живота после приема шелухи семян подорожника. Кроме того, псиллиум может задерживать всасывание некоторых препаратов, поэтому врачи зачастую рекомендуют избегать его приема с другими лекарственными средствами. Некоторые аллергические реакции, такие как сыпь, зуд или затрудненное дыхание, могут возникать в результате приема внутрь псиллиума.

Заключение

Псиллиум — обычное слабительное средство. Он также может облегчить диарею и снизить уровень триглицеридов, холестерина, сахара в крови и кровяного давления. Можно включать эту добавку клетчатки в свой режим питания и принимать ее регулярно как часть здоровой диеты.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

7 неожиданных лечебных свойств семян подорожника

Не только листья подорожника обладают лечебным эффектом, его семена не менее полезны. Рассказываем, для чего они могут пригодиться.

Семена подорожника находятся в стрелках растения, которые тянутся в небо. Наверное, каждый видел их у себя под ногами, но даже не подозревал, какой природной целительной силой они обладают. Между тем, лечебные свойства семян подорожника известны уже очень давно.

Лучше всего собирать растение самостоятельно в экологически благоприятном районе, а не вдоль дорог и не в городской среде. Делать это нужно тогда, когда колоски подорожника будут уже темными. Это знак того, что он созрел. Необходимо отшелушить семечки и просеять. На основе заготовки можно делать массу лекарственных средств.

5 полезных элементов, которые содержатся в семенах

  1. Масла
  2. Дубильные вещества
  3. Кислоты (например, аскорбиновая)
  4. Белки
  5. Углеводы

9 лечебных свойств подорожника

Отвары, экстракты на основе подорожника используют в народной медицине и добавляют в лекарственные средства массового производства.

  1. Семена помогают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например, колите, энтерите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите. Слизь, которая содержится в растении, обволакивает стенки органов, снижая боль, дополнительно снабжая организм клетчаткой .
  2. Польза отвара подорожника также в том, что он помогает справляться с запорами, облегчая кишечник.
  3. Ополаскивание головы избавляет от себореи, перхоти.
  4. Средства на основе растения применяют в лечении геморроя.
  5. Препараты на основе семян подорожника также применяют для лечения мужского бесплодия.
  6. Отвары растения помогают при астме, бронхите, простудном кашле.
  7. Подорожник эффективен для детоксикации, снижения уровня холестерина, укрепления стенок сосудов и сердечной мышцы.

Лечебные свойства семян подорожника для женщин

  • Помощь в борьбе с бесплодием, вызванным спайками в маточных трубах, гормональными проблемами, отсутствием овуляции.
  • Снятие симптомов цистита, воспаления органов мочеполовой системы.

4 противопоказания к употреблению

При всей пользе оболочек семян подорожника у них, как и у любого средства, есть противопоказания.

  1. Индивидуальная непереносимость. Такое случается редко, но если после первого применения ты почувствовала зуд на коже, затруднения дыхания, стали слезиться глаза, обратись к врачу и выясни, является ли подорожник для тебя аллергеном.
  2. Отвары и лекарства на основе семян могут нанести вред тем, у кого повышенная кислотность желудка. Они стимулируют выработку желудочного сока и способны ухудшить состояние больного язвой или гастритом.
  3. Использование растения противопоказано при быстрой свертываемости крови, тромбозе.
  4. Б еременным и кормящим женщинам лучше не применять средство, так как оно может стать сильным аллергеном для ребенка.

6 способов приготовления шелухи семян подорожника

Способ употребления средства на основе растения зависит от целей его использования. Если ты принимаешь его внутрь, то следи за тем, чтобы в эти дни ты пила достаточное количество воды — от 1,5 до 2 литров. Это необходимо для закрепления эффекта от подорожника.

1. Классический рецепт настоя

Для него тебе понадобится 1 столовая ложка семян, которую нужно залить 1 стаканом кипятка. Через полчаса настой будет готов. Его можно пить примерно по трети стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

2. Отвары при запорах

  1. Можно сделать отвар из 1 столовой ложки шелухи, разведенной в стакане кипятка. Процеди его, дай остыть и пей. Для решения проблемы часто хватает одной порции.
  2. 2 столовые ложки семян залей стаканом кипятка, подожди, пока смесь остынет, и утром выпей на голодный желудок.
  3. Если у тебя есть кофемолка, измельчи в ней семена. За 15 минут до еды 3 раза в день съедай четверть чайной ложки, запивая большим количеством воды. В этом случае особенно важно следить за достаточным употреблением жидкости.

3. Настой при простудных заболеваниях, бронхитах

На полстакана кипятка берется 1 ложка семян, настаивается полчаса. Выпивай до еды 3 раза в день. Это помогает ускорить лечение кашля.

4. Для лечения бесплодия у женщин

Можешь воспользоваться классическим рецептом настоя и пить его 3 раза в день, но есть и более сильный рецепт сбора трав. Убедись, что у тебя нет противопоказаний к приему каждого из компонентов состава.

Для приготовления тебе понадобится шелуха семян подорожника, а также плоды шиповника, якорца и лимонника. Возьми их в равных пропорциях, перемели, смешай и залей несколькими столовыми ложками кипятка. Смесь не должна получиться слишком жидкой. Для вкуса добавь ложку меда, все перемешай.

Употребляй по чайной ложке 3 раза в день перед едой. Можно запить водой. При регулярности ты увидишь положительный эффект примерно через 3 месяца.

5. Отвар для лечения мужского бесплодия, заболеваний простаты

Комплексное лечение включает в себя употребление отвара и принятие ванн. Они помогут усилить действие.

  1. Для отвара в стакан кипящей воды добавь ложку семян, провари пять минут на медленном огне. Сними с плиты и дай настояться в течение получаса, затем процеди. Выпивать необходимо по 2 ложки 4 раза в день.
  2. Для лечебной ванны нужно взять 50 грамм листьев подорожника, залить их литром кипящей воды, дать настояться около часа. Отфильтруй настой и добавь в теплую (не горячую) ванну. Купание не должно длиться дольше 20 минут. Проводить процедуру можно около 3 раз в неделю.
Читайте также:  Ритм синусовый вертикальное положение электрической оси сердца · GitHub

6. Настой для детоксикации

Если ты хочешь почистить организм или похудеть, то можно сделать особый настой из оболочки семян. Возьми от 3 до 10 г, залей стаканом кипятка и настаивай 4-6 часов. Выпивай вместе со жмыхом за полчаса до еды. Следи за тем, чтобы пить при этом достаточное количество воды. Иначе прием может привести к обезвоживанию, запорам.

Изучение пользы и вреда шелухи семян подорожника может помочь в ускорении лечения, а также в успешной профилактике заболеваний. Однако помни, что народная медицина не может в полной мере заменить профессиональную комплексную терапию, назначенную врачом.

Обзор и отзывы порошок из шелухи семян подорожника псиллиум из Айхерб от Source Naturals

Всем отличного дня! В обзоре БАД с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Побочные действия от приема псиллиума Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.

2) Как принимать псиллиум Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника, инструкция по приему.

3) Цена на Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника, как купить дешево на iHerb.

Про псиллиум я узнала совершенно случайно, когда находилась в поиске средства для улучшения и нормализации перистальтики кишечника. Мне «повезло» стать обладательницей, так называемого, «ленивого» кишечника. Сколько бы воды я не пила, как бы интенсивно физическими нагрузками не занималась, но вот регулярным утренним ритуалом похвастаться не могла (хотя навряд ли этим кто-то хвалится, ну разве только, что бабули в поликлинике).

Злоупотреблять слабительными средствами я не хотела, потому что знаю, что они ведут к привыканию. В таком случае, кишечник совсем разленится и ситуация только усугубится.

И вот дорожка исканий привела меня на уже знакомый и любимый мною сайт- Iherb. Там-то я и заказала БАД Source Naturals Порошок из шелухи оболочек семян подорожника (Psyllium Husk Powder).

Описание порошок из шелухи семян подорожника псиллиум Source Naturals

Упаковка представляет собой пластиковую баночку, весом 340 грамм. Сверху банка полностью обтянута прозрачной плёнкой. Так что, чтоб открыть надо постараться ( сверху я уже начала отдирать, но вовремя вспомнила, что я же аффтор и ещё не отфоткала материал )

Под отвинчивающейся крышкой (мною так не любимой благодаря рукам-крюкам) находится защитная фольга с надписью Запечатано для вашей сохранности. Вот так вот.

Срываем мембрану, а внутри виднеется порошок и пакетик со НЕсъедобным наполнением, защищающий порошок от влаги. Я это вложение не выбрасываю, так и храню, чтобы ценное содержимое не отсырело.

Этот вот порошок, находящийся под такой усиленной защитой, и является псиллиумом.

Что такое псиллиум

отруби семян подорожника блошного, которые являются полезной пищевой добавкой

Шелуха семян подорожника представлена порошком мелкого помола серо-коричневого цвета.

Source Naturals использует только шелуху семян, так как в ней содержится больше волокон, чем в самих семенах.

Запах есть и весьма странный. Мне напоминает, если честно, какую-то плесень.

Вкус сначала покажется противным, но со временем привыкаешь. Как минимизировать этот минус, я расскажу чуть позже.

Почему псиллиум полезен

Особенностью псиллиума является то, что при взаимодействии с водой он разбухает и превращается в гелеобразную субстанцию а-ля слизняк.

Чтоб Вы понимали, насколько он разбухает, то смотрите во что превращается, употреблённая порция порошка, т.е. 5 грамм

Из 5 грамм получилось целых 75 грамм желеобразного вещества. И то, если продолжать добавлять воду, эта маса будет увеличиваться.

В связи с такой особенностью, сфера применения псиллиума разнообразна. А именно:

✓ для улучшения перистальтики кишечника и профилактики запоров

А это в свою очередь ведёт к избавлению от накопившихся в организме токсинов

✓ вспомогательная помощь при похудении и поддержании стабильного веса

Благодаря своей способности разбухать, псиллиум даёт долговременное ощущение сытости и снижает общее количество потребляемой пищи.

✓ в комплексе с лечебной диетой,оказывает положительное влияние на снижение уровня сахара в крови и показателей холестерина

Употребление семи или более грамм продукта с растворимой клетчаткой из шелухи семян подорожника в день, в сочетании с диетой с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, может снизить риск развития ишемической болезни сердца.

Псиллиум, по своей сути, является отрубями.

Но чем же он отличается от всеми нам привычных видов отрубей, например, овсяных или пшеничных?

отруби шелухи семян подорожника представляют собой растворимую клетчатку

которая приносит огромную пользу организму, а именно:

Увеличивает секрецию желудка и поджелудочной железы, чтобы помочь пищеварению
Увеличивает массы кала
Снижает количества жиров в крови
Увеличивает производство короткоцепочечных жирных кислот, которые действуют в качестве топлива для клеток кишечника
Увеличивает число полезных кишечных бактерий
Профилактика камней в желчном пузыре за счет увеличения растворимой желчи

благодаря своей образовавшейся при контакте с водой, гелеобразной субстанции , псиллиум оказывает мягкое действие на ЖКТ, проходя по нему.

А не как щётка царапая нежную слизистую, как это делает НЕрастворимая клетчатка. Именно по этой причине я совсем не могу употреблять овсяныепшеничные отруби.

клетчатка семян подорожника содержит минимальное количество углеводов по сравнению с теми же овсяными и пшеничными отрубями.

Это важно для вечно худеющих.

В одной порции (5 грамм) содержится:

Калории -15 ккал
Всего углеводов -4 г
Диетическое волокно -4 г
Растворимые волокна — 4 г
Железо (естественно встречающееся)- 2 мг

Применение псиллиума для нормализации перистальтики кишечника

Прежде всего я заказывала псиллиум для активации своего лентяя, то бишь кишечника.

Для того, чтобы этот мега- полезный порошок сработал в этом направлении нужно соблюдать несколько правил при его приёме.

Суточная доза взрослого человека:

1 полную чайную ложку (5 г) развести в 250 мл жидкости

1/2 чайной ложки развести в 125 мл жидкости

Теперь самое главное, выпить этот чудо напиток нужно очень быстро, до того как порошок превратится в гель, а делает он это очень шустро.

При этом растворяться он не торопится, плавает на поверхности комочками и всё тут.

Читайте также:  Чем опасен шейный остеохондроз последствия и симптомы

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ:

Если вы не пьете достаточное количество жидкости, продукт может набухать в горле вызывая закупорку или удушье. Избегайте использования, если вы когда-либо имели в горле или проблемы с глотанием. Немедленно обратитесь за медицинской помощью в случае возникновения боли или припухлость / затрудненное дыхание.

После нескольких экспериментов я поняла, что самый быстрый и эффективный способ добиться нужной консистенции-это взбалтывать в шейкере. Буквально пару секунд и комочки разбиты, можно спокойно употреблять

Теперь встаёт другая проблема- на вкус эта субстанция далека от напитка райского наслаждения.

В первый раз я не смогла осилить всю порцию, когда решила развести в воде. Поэтому, лучше использовать компот, морс, сок, тогда пьётся намного легче, получается что-то наподобие ягодного киселя.

Хотя со временем я уже привыкла и к водному вкусу.

Употреблять порошок можно в любое время суток. Чаще всего я пью его с утра или вечером.

При приёме псиллиума очень важным моментом является -употребление большого количества жидкости. Чем больше, тем лучше. Минимум-1.5 л. Иначе, эффект будет противоположным, т.е. закрепит ещё сильнее.

Учтите, если вы принимаете какие-либо витамины, БАДы, лекарства, то интервал между их приёмом и псиллиума должен быть не менее 2-3 часов (или принимайте в разное время суток), иначе вымываются они из организма вместе с порошком.

Результаты приема порошка из шелухи семян подорожника Source Naturals

Первое принятие коктейля никакого впечатления на моего лентяя не произвело. Кишечник даже и не понял, что я дала ему такую мега-полезность. Вот он неблагодарный.

Но через пару дней приёма, о чудо, порошок сработал, заставил всё-таки ленивца работать без массажа, подталкиваний и подпрыгиваний.

Продолжала я пить где-то недели две.

Результат меня радовал, кишечник повысил свою работоспособность, да не просто, а мягко и непринуждённо. Наконец-то исчезла тяжесть в животе, вздутие и я перестала быть похожей на вспученную лягуху

Не скажу, что теперь мой кишечник работает как часы, но это намного лучше, чем было до принятия псиллиума. Но это у меня так. У людей, у которых нет таких проблем, этот порошок срабатывает просто великолепно. Проверено.

К положительному также хочу отнести то, что уменьшились кожные высыпания. Я,вообще, склонна к аллергии и аллергическим высыпаниям (так послушать, я прям ходячая медицинская энциклопедия). Но употребление псиллиума помогает и с такой проблемой. Вот что значит, организм освобождается от накопившихся токсинов и аллергенов.

К минусу хочу отнести то, что недели через три мой желудок всё же показал свой характер. Стал побаливать. Но это потому, что гастрит идёт со мной рука об руку (привет, институт!) Поэтому я решила пить псиллиум курсами и не на голодный желудок. Месяц пью, потом 1-2 месяца перерыв.

Отсюда следует, что если у Вас имеются проблемы с ЖКТ, типа гастрита, а уж тем более язвы, то несмотря на своё деликатное действие, псиллиум принимать надо с осторожностью, или лучше проконсультироваться с врачом.

Применение псиллиума в качестве диетической добавки

С похудательными диетами я завязала лет так 10 назад, даже больше. Я придерживаюсь принципа более-менее правильного питания с контролем потребляемых калорий. Конечно же с таким подходом особо не худеешь, но мне удаётся удерживать вес на протяжении всего этого времени. Конечно, периодами я поднабираю пару килограммчиков, но потом путём срезания калорийности, они также и уходят.

Вот в такие периоды, да и просто когда нападает зверский жор, я делаю молочный коктейль с псиллиумом.

Чтобы увеличить потребление клетчатки в своём рационе, псиллиум можно добавлять в выпечку, блинчики, оладьи. На вкус блюда он никак не влияет. Мне нравится использовать,например, в шарлотке.

Заключение

Лично я считаю, что БАД Source Naturals Порошок из шелухи оболочек семян подорожника (Psyllium Husk Powder) должен быть в рационе для поддержания здоровья пищеварительной системы, а следовательно всего организма в целом.

У меня всегда в запасе есть баночка псиллиума.

Кстати, БАД Source Naturals Порошок из шелухи оболочек семян подорожника (Psyllium Husk Powder) является аналогом слабительного Мукофальк, действующее вещество которого

Т.е. тот же псиллиум. Только вот цена на Мукофальк значительно выше — в районе 1200 рублей за 300 -граммовую баночку.

Где купить со скидкой псиллиум Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника

1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, если не затруднит, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!

2) Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жми сюда. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40$, курьером от 60$.

3) Еженедельные акции Айхерб смотрите на этой выделенной странице. Для новичков инструкция по самостоятельному заказу на Айхерб тут.

Айхерб в Инстаграм Телеграм и Вконтакте

Чтобы не потеряться, приглашаю в Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров, в Телеграм и ВК анонсы еженедельных скидок iHerb:

2) Айхерб Телеграм канал Айхерб https://t.me/iherbnow

Ваши отзывы на Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника пишите в комментариях

1) Если хотите почитать отзывы других покупателей Айхерб, огромное количество есть по ссылке товара, оставила ее выше.

2) Напоминаю, что товар из обзора это биологически активная добавка, не является лекарственным средством. Перед применением необходима консультация специалиста.

Ссылка на основную публикацию
Селезенка болит симптомы, причины, диагностика, патологии, что делать, разрыв, особенности, лечение
Если болит селезенка: симптомы и терапия Когда-то очень давно римский хирург Гален назвал селезёнку «полным таинственности» органом. Это справедливо, ведь...
Сделать УЗИ органов малого таза, сосудов сердца, почек и брюшной полости, цены в Наро-Фоминске
Сделать узи в наро фоминске Найти работу Компании Полезное Полезное Обучение Книги Новости Блог Как найти работу Разместить резюме Работодателям...
Себорейный дерматит — Кожные заболевания — Городской клинический кожно-венерологический диспансер
Виды пятен на коже у ребенка и причины их появления У взрослых людей, кожа редко бывает идеально чистой без всяких...
Селен, показания, противопоказания, как принимать
Микроэлемент долголетия - селен Селен, этот важный по своему действию в организме элемент, благодаря выполняемым функциям, еще называют «микроэлементом долголетия»....
Adblock detector