Сильный отек ног, причины, симптомы, как снять отеки с ног

Сильный отек ног, причины, симптомы, как снять отеки с ног

Чому сильно набрякають ноги, що робити, лікування

Періодично навіть у тих людей, які здорові, набрякають ноги, щиколотки ніг.

Чому набрякають ноги?

Коли у нас щось болить, ми зазвичай приймаємо знеболювальну таблетку і таким чином відмахуємося від проблеми. Але цим способом проблему не вирішити. Адже головний біль, шум, дзвін у вухах, «мушки» перед очима, а також набряклі ноги можуть бути симптомами якось захворювання. Таким чином наш організм посилає сигнали, що з ним щось не так. Тут головне — не упустити момент. Тому потрібно пам’ятати, що якщо якийсь симптом триває декілька днів підряд – він може з часом перетворитися у серйозну хворобу.

Якщо ноги набрякають злегка, але з вашим здоров’ям усе гаразд, потрібно усунути причину, що викликала набряк ніг. Наприклад, можливо, ви довго ходили в занадто теплому взутті чи довго засмагали на сонці. Ці причини можна легко усунути — просто використовуйте спеціальні охолоджуючі, заспокійливі засоби для ніг. Але якщо такий стан продовжується тривалий час – це вже привід для занепокоєння. Наприклад, він може свідчити про серцеву недостатність, захворювання нирок та інші серйозні недуги.

Серцева недостатність

Набрякають обидві ноги. При цьому захворюванні кров, яка повертається з вен до легень, погано прокачується серцевим м’язом. Після її відтоку вени на ногах розширюються, викликаючи набряк, припухлість. Такі ознаки говорять про захворювання серця, пошкодження його клапанів, вірусне зараження, запущену гіпертонію.

Запалення вен

Зазвичай з’являється припухлість на тій нозі, у венах якої розвивається запалення. Кров гусне, закупорює вену. Стан супроводжується болем, з’являється пухлина і почервоніння.

Захворювання нирок

При хворобі нирок набрякають не тільки ноги, але й обличчя та руки. Це відбувається через виведення з сечею великої кількості білків альбумінів (їх виробляє печінка). Здорові нирки ці білки зберігають.

Захворювання печінки

Хвора печінка не може виробити достатню кількість альбумінів. Організм намагається зберегти ці білки в кровоносних судинах, тканинах навколо них, тому з’являється набряк.

Що потрібно робити, коли набрякають ноги?

Звичайно, необхідно пройти медичне обстеження, виявити захворювання і пролікуватися.

Але ноги можуть набрякати також, коли ми дуже зголодніли або захоплюємося дієтами. Якщо голодний організм не отримує достатньо поживних речовин, печінці ні з чого виробляти білки альбуміни, тому відбувається процес, як при хворобах печінки, нирок.

Стан набряку, при якому обсяг кінцівки значно збільшується, може бути після тривалого прийому деяких лікарських засобів. Цей стан можуть викликати протизаплідні таблетки, стероїдні гормони, естрогени, антидепресанти, деякі препарати для зниження артеріального тиску.

Народні засоби для зменшення набряку кінцівок

Залийте 2 ст. л. лляного насіння 1 л. води, закип’ятіть, тримайте на слабкому вогні 15 хв. Потім укутайте каструльку рушником, залиште на 1 годину. Увесь відвар потрібно випити за 1 день. Лікування лляним насінням слід проводити 2 тижні.

Зшийте мішечки з бавовняної щільної тканини за розміром ноги до коліна. Покладіть туди молоді листочки берези так, щоб ногу облягав з усіх боків щільний шар листя.

Читайте также:  Практические рекомендации по лечению зуда у паллиативных пациентов; Про Паллиатив

Через деякий час з’явиться піт. Якщо через 3-4 години листя стане дуже мокрим, його потрібно замінити свіжим. Після проведення 2-3 процедур набряк спаде.

На ступнях, під кісточками, знаходяться вузли, що виділяють рідину. Їх потрібно масажувати. Робіть масаж внутрішньої сторони від підошви, направляючи рідину до коліна, знизу вгору, злегка на ікри. Зовнішній бік ноги, від коліна до підошви, прямими рухами вниз.

Після масажу акуратно втирайте спиртову настоянку білої акації або білої лілії. Потім розведіть теплою водою аптечний екстракт насіння кінського каштана, рясно змочіть ноги, обгорніть їх щільною тканиною, змоченою цим засобом. Компрес не знімайте до висихання тканини.

Звичайно, коли набрякають ноги, правильне лікування допоможе підібрати лікар. Тільки точний діагноз, проведене медичне обстеження, своєчасно призначене лікування допоможуть успішно впоратися з недугою. Будьте здорові!

Лікар пояснює, чому набрякають ноги

Вони підтримують вагу вашого тіла, дозволяючи ходити, бігати, стрибати і стояти. 26 кісток і більш ніж 100 м’язів, сухожиль і зв’язок у кожній стопі і щиколотці працюють однією командою. Тож і не дивно, що ми починаємо тривожитися, коли трапляється дискомфорт чи біль у ногах.

Про найпоширеніші причини набрякання ніг пише «Українська правда. Життя»:

Тривале (6 та більше годин) стояння або сидіння. Люди, які постійно працюють на ногах, наприкінці дня часто відчувають, ніби їхнє взуття затісне. Річ у тому, що, коли ви мало рухаєтесь чи довгий час стоїте, циркуляція крові в ногах, щиколотках і стопах сповільнюється. Те саме відбувається з людьми, які довго сидять. Зменшення кровообігу викликає набряк, тому ви відчуваєте, що взуття ніби затісне. А якщо ви полюбляєте схрещувати ноги під час сидіння – ефект буде ще гіршим. Зазвичай таке набрякання не є значною проблемою. Воно має зникнути, коли ви трохи походите або хоча б сидітимете, не схрещуючи ноги.

Ви споживаєте забагато солі. Натрій у солі затримує воду в організмі, що теж може призводити до набряку ніг. Медики рекомендують дорослим споживати не більше як 2,3 грама натрію або одну чайну ложку солі щодня. Звертайте увагу й на вміст солі у готових стравах та інших продуктах, придбаних у магазині.

У вас надлишкова вага. Набряклі ноги – один із ефектів зайвої ваги. Зверніться до лікаря.

Ви травмували гомілку або стопу. Можливо, ви розтягнули м’язи гомілки під час занять у спортзалі, або ви перенапружились під час бігу чи ігор з дітьми і отримали тріщину в кістці. Такі травми призводять до набряку в стопі. Ймовірно у таких випадках лікар рекомендуватиме контролювати набряк через піднімання ноги і прикладання льоду.

У вас ПМС. Передменструальний синдром може призводити до набряку ніг. Гормональні зміни можуть викликати гормональна контрацепція або замінна гормональна терапія. А це може призвести до набряку в різних частинах тіла, включаючи стопи. У таких випадках медики радять збільшувати вживання води, скорочувати споживання солоних продуктів і не пропускати тренування, які можуть покращити кровообіг.

Читайте также:  Четыре типа нарушения зрения - статьи о зрении

Ви приймаєте ліки, які викликають набряки. Через ліки, які допомагають контролювати рівень цукру в крові у людей з діабетом, натрій важче виходить з організму, а це призводить до набряків. Серцеві препарати, відомі як вазодилататори прямої дії, також можуть спричинити набряк. Нестероїдні протизапальні препарати на кшталт ібупрофену можуть спричиняти більші набряки у людей, які вже мали серцеву або печінкову недостатність, оскільки вони теж затримують натрій.

У вас лімфедема. Набряк розвивається через порушення відтоку рідини по лімфатичних судинах. Інколи лімфедема є успадкованою. Часто це викликано ожирінням, раком або інфекцією. Тому якщо ви підозрюєте, що можете мати це захворювання, проконсультуйтесь з лікарем. При такому стані потрібно багато рухатись.

У вас з’явилися тромби. Якщо тромбоз глибоких вен виявити вчасно, його можна вилікувати. Інколи ноги набрякають саме через наявність тромбу. У кожного, хто довго сидить, він може розвинутись. А ожиріння, куріння, вагітність, серцева чи ниркова недостатність, рак чи медпрепарати на кшталт протизаплідних таблеток збільшують цей ризик. Щоб попередити тромби, виконуйте ті ж поради, що і в попередніх пунктах: рухайтесь, не засиджуйтесь довго на одному місці і займайтеся спортом.

У вас проблеми з нирками. Якщо вони добре не працюють, ноги можуть набрякати. Коли є проблеми з нирками, тілу важко позбавитись зайвої рідини. Тоді у багатьох людей напухають не лише ноги, але й інші частини тіла, включаючи руки і обличчя. Допомогти можуть медикаменти. Які – підкаже лікар.

Марія МАТВІЙЧУК

Постійно бути в курсі новин Вам допоможе Telegram-канал газети «7 днів»

Обласна суспільно-політична україномовна газета Рівненської області.

Адреса редакції: 33028, м. Рівне, вул. Поштова, 2

Усталость и отеки ног: причины и лучшие средства для лёгкой походки

Во время ходьбы ноги принимают на себя основную нагрузку, поэтому они подвержены застою жидкости, что приводит к отёкам и дискомфорту. Из этого материала вы узнаете, почему отекают ноги и как с этим бороться.

Содержание статьи

Почему отекают ноги: 6 причин

Появление отёков может носить непатологический характер или быть симптомом некоторых заболеваний. В первом случае с проблемой можно справиться самостоятельно, а во втором потребуется помощь флеболога.

  1. Избыточное потребление жидкости. Лишняя жидкость накапливается в мягких тканях, вызывая отёк ног в щиколотке, голени и ступнях.
  2. Неудобная обувь и высокие каблуки — типичная причина отёков ног у женщин. Неправильное распределение нагрузки на свод стопы нарушает отток лимфы и кровообращение.
  3. Нефизиологичная поза, например нога на ногу. Если вы долго сидите, скрестив ноги, сосуды пережимаются, что вызывает застой жидкости и, как следствие, боль и усталость в ногах.
  4. Скорая менструация. За несколько дней до месячных многие женщины начинают ощущать тяжесть в теле и отмечают прибавку в весе. Это вызвано повышением уровня гормонов, которые способствуют задержке жидкости.
  5. Лишний вес. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на ноги, вследствие чего появляются отёки.
  6. Беременность. Накопление жидкости в околоплодных водах и гормональная перестройка организма часто становятся причиной того, что у беременной женщины сильно отекают ноги и другие части тела.
  7. Заболевания – почечная недостаточность, сахарный диабет, гипотиреоз, варикозная болезнь и другие.
Читайте также:  Эритромицин в таблетках и эритромициновая мазь от прыщей применение и отзывы

Как снять отёк ног: приёмы самопомощи

Если вы испытываете усталость в ногах после работы или тренировки, можно оказать себе эффективную помощь самостоятельно. Приводим план действий по устранению отёков, боли и усталости в ногах.

Как избавиться от отёков ног?

  • Действенный и самый простой способ – расположить ноги так, чтобы они находились выше уровня сердца. Если нет возможности прилечь или закинуть ноги на возвышение, смените позу, подвигайтесь, пройдитесь, сделайте пару упражнений.
  • Отёчность может возникать из-за недостатка белка в организме. Стоит отказаться от строгих диет в пользу сбалансированного рациона с достаточным количеством белка и калия. Продукты с высоким содержанием калия – орехи, сухофрукты, фасоль, бананы.
  • Одной из причин отёков ног может быть избыточное потребление соли. Попробуйте ограничить количество солёной пищи, фастфуда, копчёностей.
  • Носите удобную обувь. Она не должна быть слишком узкой или удерживать пальцы ног в неестественном положении. Не нужно долго ходить на каблуках, равно как и в обуви на плоской подошве. Оптимальный вариант, который поможет предотвратить отёк ног в щиколотках и стопах – каблук не выше 5 сантиметров. Особенно это актуально для тех, кто проводит рабочий день на ногах.
  • Втирайте крем для от усталости ног с компонентами, которые устраняют отёчность и укрепляют сосуды.

Как снять усталость с ног в домашних условиях

Узнайте о лучших методах против усталости и отёков ног в домашних условиях из нашей подборки. Представляем топ-5 лучших советов.

  1. Сделайте массаж ног с маслом или специальным гелем.
  2. Приготовьте ванночку от усталости ног.
  3. Примите контрастный душ.
  4. Прилягте, разместив ноги на подушке или подлокотнике дивана.
  5. Выполните упражнение «велосипед».

Если избавиться от отёков ног в домашних условиях не получается, обязательно обратитесь к врачу. Хроническая припухлость мягких тканей, особенно сопровождающаяся изменением цвета кожных покровов, может свидетельствовать о наличии заболевания.

Средства от отёков и усталости ног: обзор лучших

Лучшие мази от усталости ног

Лечебные мази от усталости ног относятся к классу флеботоников. Они укрепляют вены и капилляры, стимулируют кровообращение, уменьшают отёчность и болевые ощущения. Представляем обзор эффективных мазей, которые помогут снять усталость с ног в домашних условиях. Перед применением средства проконсультируйтесь с врачом.

Ссылка на основную публикацию
Силикоз симптомы и лечение болезни легких
Хруст легких и песок в груди. Переболевшие COVID-19 рассказали о симптомах и лечении Юлия Булыгина Жительница Зеленограда Евгения рассказала изданию,...
Серная пробка причины, признаки, видео процедуры удаления
Как понять, что у вас пробка в ухе, и как от неё избавиться Иногда достаточно просто пожевать. Боль в ушах...
Серое вещество головного мозга — состав, расположение, функции
Серое вещество нервной системы В этой статье поговорим о сером веществе, что это, где располагается и какие функции выполняет. Что...
Силимарин Сандоз состав, показания, дозировка, побочные эффекты
Силимарин: состав и свойства, способ применения, дозировка Препарат «Силимарин» относится к гепатопротекторным средствам. Его получают из семян расторопши, в которых...
Adblock detector