Витамины при грудном вскармливании суточная норма

Витамины при грудном вскармливании суточная норма

Лучшие витамины для кормящих мам: рейтинг, обзор

Самые лучшие витамины для кормящих мам

Характеристика в рейтинге

Грудное молоко – главный источник витаминов для малыша. Однако период лактации у каждой женщины нередко сопровождается слабостью, бессонницей, выпадением волос и другими проблемами. Специально для вас мы подготовили ТОП самых лучших витаминов, способных за считанные дни восстановить здоровье и красоту кормящей мамы.

Fairhaven Health Nursing Postnatal
(Лучший выбор для восстановления тонуса, повышение уровня гемоглобина)

Мультивитаминный комплекс Fairhaven Health Nursing Postnatal – это возможность всего за несколько дней восстановить общий тонус организма после родов. Самый лучший выбор для кормящих мам, желающих улучшить собственное самочувствие и повысить уровень гемоглобина. Это единственный комплекс, содержащий витамины А, С, D3, К, В1, В2, В6 и В12. Ниацин, фолиевая кислота, биотин и другие компоненты способствуют восстановлению деятельности всего организма, включая нервную систему.

Высокая эффективность комплекса Fairhaven Health Nursing Postnatal подтверждается многочисленными отзывами. По мнению кормящих мам, это лучший выбор для восстановления сил после рождения ребенка. Восстанавливается запас питательных компонентов в организме, снижается усталость. Уже через 2-3 дня приема женщины ощущают прилив энергии и бодрости. Комплекс отлично усваивается, не вызывает аллергических реакций ни у мамы, ни у младенца. Судя по отзывам, способствует выработке грудного молока даже при строгой диете.

Thorne Research Basic Prenatal
(Биодоступные питательные элементы, высокая эффективность)

Thorne Research Basic Prenatal – мультивитамины, разработанные с учетом особых потребностей женского организма в период беременности и лактации. Формула на основе биодоступных питательных элементов эффективно поддерживает состояние кормящей мамы. Комплекс предотвращает разрушение зубов, судороги и выпадение волос. В состав входят следующие компоненты: витамин В2, В6, В12, фолиевая кислота, йод и селен в биодоступной форме. Лучший выбор для женщин с низким уровнем гемоглобина и сывороточного железа.

В отзывах отмечают, что капсулы Thorne Research Basic Prenatal оптимально усваиваются организмом. Они небольшого размера, поэтому без проблем проглатываются. В комментариях рекомендуют сократить суточную дозу с 3 до 2 таблеток, поскольку переизбыток витамина А в организме способен привести к негативным последствиям. В числе преимуществ также выделяют легкодоступную форму, отсутствие вкуса и запаха.

Solgar Prenatal Nutrients
(100% содержание витаминов от суточной нормы, укрепление ногтей и волос)

Prenatal Nutrients от Solgar – это сбалансированный комплекс витаминов и минералов, разработанный специально для кормящих мам. Формула состоит только на основе натуральных ингредиентов без сахара, соли и глютена. Ключевое преимущество этого комплекса – состав. Он содержит 100% от суточной нормы витаминов, рекомендуемых к употреблению в период грудного вскармливания! Дополнительные минералы: йод, кальций, магний и железо. Дозы не превышены, поэтому побочные эффекты исключены.

Упаковка витаминов Prenatal Nutrients содержит 240 капсул. Отличный выбор для тех, кто не хочет сразу заказывать по несколько пачек. В отзывах пишут, что витамины довольно большого размера, но проглатываются легко. Запах не ощущается. Уже через 5-7 дней приема прекращается выпадение волос, ощущается прилив сил, повышается иммунитет. Судя по комментариям, единственный минус – режим приема. Пить витамины нужно 4 раза в день, иначе их эффективность может снизиться.

Nature’s Way Alive
(Самые вкусные витамины, способствование похудению)

Nature’s Way Alive – самые вкусные витамины для кормящих мам. Жевательные конфеты содержат ДГК, фолиевую кислоту, а также комплекс витаминов А, С, D и группы В. Без глютена и желатина. Комплекс не вызывает аллергических реакций. Действовать витамины начинают через 10-14 дней после начала приема, со временем их эффективность усиливается в разы. Они снимают раздражительность, состояние усталости и апатии, способствуют хорошему настроению.

К числу преимуществ в отзывах относят их приятный сладкий вкус, удобный размер жевательных конфет и надежную защиту от детей. Рекомендуемый курс приема – 2 месяца. Витамины Nature’s Way Alive стимулируют обмен веществ, поэтому помогают избавиться от лишних килограммов. Комплекс поддерживает оптимальный объем грудного молока на уровне 700-1300 мл ежедневно. Единственный минус – минимальное вхождение кальция.

Rainbow Light Prenatal One
(Укрепление иммунитета, вхождение в состав пребиотиков)

Одни из лучших витаминов для мамы и малыша – Rainbow Light Prenatal One. Они полноценно заменяют отсутствие свежих овощей и фруктов, что особенно важно в зимний период. Расширенный состав включает витамины А, С, D, E и даже К, ряд необходимых минералов и пребиотики. Лучший выбор, если у вас есть проблемы с пищеварением. Результат заметен через 2-3 недели применения: повышается сопротивляемость организма к инфекциям, прекращается выпадение волос, улучшается состояние кожи.

Читайте также:  Борная кислота в ухо ребенку применение в компрессах и турундах, как капать

Судя по комментариям, это отличный выбор в первые месяцы грудного вскармливания. Среди преимуществ выделяют натуральный и сбалансированный состав, а также вхождение фолиевой кислоты, марганца и цинка. Упаковка надежно защищена от детей: чтобы её открыть, необходимо нажать и прокрутить крышку. Единственный минус – очень большие и твердые капсулы, поэтому разделить их на две части довольно проблематично.

Wiley’s Finest Wild Alaskan Fish Oil
(Омега-3 жирные кислоты, улучшение памяти)

Мультивитаминный натуральный комплекс Wild Alaskan Fish Oil от Wiley’s Finest – лучший выбор для кормящих мам, желающих укрепить собственный иммунитет после родов. Формула на основе аляскинского рыбьего жира содержит все необходимые питательные вещества для женского организма. Благодаря витамину РР ускоряется кровообращение и усиливается питание тканей, Омега-3 жирные кислоты активизируют мозговую деятельность.

Одно из преимуществ комплекса Wiley’s Finest, которое часто отмечают в отзывах, – оздоровление кожи, волос и ногтей. Все это обеспечивает биотин, предупреждающий сухость и ломкость соединительных тканей. Многие женщины отмечают, что у них улучшается память. Среди минусов некоторые мамы выделяют тошноту и изжогу, поэтому витамины не подойдут тем, у кого имеются проблемы с пищеварением.

Deva Vegan Prenatal
(Лучший выбор для вегетарианок и веганов, легкое усваивание)

Deva Vegan Prenatal – один из самых эффективных витаминно-минеральных комплексов для беременных и кормящих мам. Он подходит даже для вегетарианок и веганов, поскольку в составе нет ни желатина, ни витамина D3 животного происхождения. Комплекс Vegan Prenatal выпускается в упаковках по 90 штук, рассчитан на 3 месяца ежедневного приема. Таблетки не вызывают ощущения тяжести или тошноты после употребления, восстанавливают запас питательных элементов и отлично усваиваются.

В отзывах пишут, что результат приема витаминов Deva Vegan Prenatal будет заметен только через 1-1, 5 месяца. Начинают активнее расти волосы, ногти становятся крепче, улучшается общее состояние организма. Обратите внимание, что в состав комплекса входит йод, поэтому женщинам, имеющим проблемы с щитовидной железой, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом перед началом приема!

Nordic Naturals Prenatal DHA
(Безопасное и эффективное питание, укрепление здоровья мамы и малыша)

Витаминно-минеральный комплекс Nordic Naturals Prenatal DHA создан, чтобы укрепить здоровье мамы и малыша. В его состав входит докозагексаеновая кислота, обеспечивающая безопасное и эффективное питание. Дополнительно в капсулах содержится натуральный витамин D3, способствующий укреплению костей и поддерживающий отличное настроение. В упаковке находится 180 маленьких гелевых капсул, которые рекомендуется запивать большим количеством воды.

Из преимуществ комплекса Prenatal DHA от Nordic Naturals отмечают отсутствие ароматизаторов и искусственных добавок, поэтому они подойдут даже для чувствительного вкуса беременных и кормящих мам. Судя по отзывам, это одни из самых популярных витаминов, поддерживающих развитие мозга и зрения у младенцев. Комплекс восстанавливает силы женщины в период лактации и насыщает грудное молоко необходимыми микроэлементами. Существенный минус – высокая стоимость.

10 лучших витамин для кормящих мам

Вы находитесь на очень ответственном этапе жизни — кормите грудью своего кроху. Но к радости примешиваются неприятности — слабость, бессонница, проблемы с волосами и кожей… Улучшить ситуацию помогут витамины для кормящих мам. Они не только оздоровят мамочку, но и усилят выработку молока, насыщенного полезными веществами. Мы составили подборку 10 препаратов, которые пользуются отличной репутацией у кормящих женщин. Читайте, и выбирайте вариант для себя!

Solgar Prenatal Nutrient — укрепляющий и успокаивающий

Основу продукта составляют витамины, которые женский организм теряет во время лактации — А, В1, С, D3. Альфа-токоферол и фолиевая кислота стимулируют выработку грудного молока. Комплекс содержит 11 минералов, которые нормализуют пищеварение женщины, повышают её иммунитет.

Плюсы:

  • Профилактика анемии. Комплекс поддерживает нормальный уровень гемоглобина.
  • Укрепление соединительных тканей. После 1 месяца приёма прекращается выпадение волос и шелушение кожи.
  • Стабилизация нервной системы. Препарат устраняет бессонницу и раздражительность.

Минусы:

  • Неудобный приём. По инструкции необходимо пить 4 таблетки в день.
  • Резкий запах.
Читайте также:  Лучшие глистогонные таблетки широкого спектра действия против всех глистов для взрослых и детей

Nature’s Bounty Prenatal Multi Healthy Mom — с жирными кислотами

Комплекс содержит 19 витаминов, аминокислот и минералов. Суточная доза на 100% удовлетворяет потребность женщины в йоде и фолиевой кислоте. Омега-3 жирные кислоты улучшают работу сердца и сосудов. Экстракт имбиря ускоряет обмен веществ.

Преимущества:

  • Комфортный приём. Желатиновые капсулы легко проглатываются.
  • Нормальная лактация. Препарат поддерживает объём молока на уровне 700- 1300 мл в сутки.
  • Предупреждение анемии. Витамин С и железо обеспечивают норму гемоглобина у матери и ребёнка.

Недостатки:

  • Изжога и тошнота. Возникают у женщин со слабым желудком.
  • Сложность в приобретении. Продукт доступен только в интернет-магазинах.

Rainbow Light Prenatal One — с пребиотиками

Биодобавка рассчитана на период от планирования беременности до окончания лактации. Она содержит 6 витаминов группы В, включая фолиевую кислоту, а также витамины А, С, К, Е и D2.

Минералы представлены в форме цетатов и хелатов, что повышает усвояемость. Экстракт из водоросли спирулины укрепляет иммунитет.

Достоинства:

  • Стимуляция пищеварения. Входящие в состав пребиотики устраняют запоры и изжогу.
  • Предупреждение йододефицита. Йод поддерживает здоровье нервной системы матери и развитие мозга ребёнка.
  • Возможность приёма натощак.

Недостатки:

  • При попадании влаги во флакон таблетки чернеют.
  • Необходимость заказа в Интернете.

Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin — для периода кормления

Продукт разработан специально для кормящих женщин, поэтому содержит вещества, необходимые при лактации — витамины В6, В12, D3, фолиевую кислоту.

Входящий в состав ниацин стимулирует синтез женских гормонов, и как следствие — выработку молока. Железо и аскорбиновая кислота способствуют выработке гемоглобина, предупреждая развитие анемии.

Плюсы:

  • Поддержка здоровья кожи и волос. Биотин предупреждает сухость кожи и потерю волос после родов.
  • Отсутствие растительных ингредиентов. Состав без растений исключает аллергию у ребёнка.
  • Упаковка с защитой от детей.

Минусы:

  • Недостаточный объём кальция в составе.
  • Высокая стоимость — от 2500 руб. за 60 капсул.

Fairhaven Health Milkies Nursing Blend Breastfeeding Supplement — с экстрактами трав

Вторая биодобавка от Fairhaven основана на витаминах группы В, а также А, С и D3. Фолиевая кислота и ниацин увеличивают объём гормонов, вырабатывающих грудное молоко.

Эффект усиливается благодаря экстракту семян пажитника, натурального стимулятора лактации. Вытяжка из семян укропа предупреждает колики у ребёнка.

Преимущества:

  • Воздействие на нервную систему. Растительные добавки снимают бессонницу и депрессию.
  • Хорошее состояние волос. Препарат ускоряет рост волос у матери и малыша.
  • Достаточный объём молока, даже после 6 мес. кормления.

Недостатки:

  • Растительный запах от тела после длительного приёма.
  • Крупный размер капсул.

Компливит «Мама» — для женщин России

Биодобавка разработана с учётом особенностей российского рациона и холодного климата. В её составе — 11 витаминов, в том числе наиболее важные при лактации А, С, В1, В2, В6.

Железо исключает развитие анемии у матери и малыша. Кальций поддерживает здоровье зубов матери, ускоряет рост костной ткани ребёнка.

Достоинства:

  • Улучшение качества крови. Препарат повышает уровень гемоглобина, предотвращает скопление липопротеидов в крови.
  • Поддержка нервной системы. При использовании средства женщине обеспечен здоровый сон и подъём физических сил.
  • Приём 1 раз в сутки.

Недостатки:

  • Возможность аллергических реакций.
  • Неприятный запах таблеток.

Мультитабс Перинитал — для здоровья и красоты

Препарат содержит 7 витаминов группы В, обеспечивающих здоровый состав крови при лактации. Кроме того, в состав включены витамины А, С, D3, Е, необходимые для поддержки иммунитета, здоровья кожи и костей.

Фолиевая кислота и цинк поддерживают нормальный уровень гормонов. Селен помогает сохранить энергию и выносливость.

Плюсы:

  • Удобный приём. Таблетки следует принимать 1 раз в сутки. Овальная форма удобна для глотания.
  • Предупреждение гиповитаминоза. Препарат исключает разрушение зубов, судороги, выпадение волос.
  • Отсутствие аллергии у детей.

Минусы:

  • Не подходит женщинам с заболеваниями желудка.
  • Низкое содержание кальция.

Vitrum Prenatal Forte — эффективный и безопасный

В составе препарата использовано 13 важнейших витаминов с преобладанием D3 и бетакаротена. Фолиевая кислота восстанавливает женский организм после родов и улучшает состав крови.

Железо и йод предотвращают развитие анемии у мамы и малыша. Кальций предупреждает разрушение зубов женщины.

Преимущества:

  • Качественная упаковка. Баночка снабжена металлической мембраной и защитой от детей.
  • Улучшение общего самочувствия. Комплекс повышает иммунитет, выносливость, даёт здоровый сон.
  • Быстрый рост волос у матери и младенца.
Читайте также:  Почему зуб болит после лечения

Недостатки:

  • Лёгкая тошнота вскоре после приёма таблетки.
  • В составе имеется краситель.

Элевит Пронаталь — для продолжительного действия

Комплекс из 12 витаминов предназначен для поддержки функций сердца, нервной системы и иммунитета беременных и кормящих женщин.

Витамины группы В обеспечивают нормальное состояние кожи, зубов и дёсен. Колекальциферол (D3) предотвращает развитие рахита у грудничка. Железо, кальций и медь улучшают состав крови.

Достоинства:

  • Защита от микробов и вирусов. Благодаря укреплению иммунитета, препарат снижает риск заболевания гриппом и ОРВИ.
  • Нервно-психическая устойчивость. Устраняется бессонница, раздражительность, неконтролируемый аппетит.
  • Длительный эффект. Результаты от приёма комплекса сохраняются 2-3 мес. после отмены.

Недостатки:

  • Отсутствие йода в составе.
  • Крупные таблетки. Запить можно только целым стаканом воды.

Vitabiotics Pregnacare Plus — c рыбьим жиром

Продукт представлен сразу 2 формами — витаминными таблетками и капсулами с рыбьим жиром. Основа таблеток — витамины группы В, необходимые для нормального обмена веществ при лактации.

Благодаря витамину РР, ускоряется кровоток и питание тканей. Омега-3 жирные кислоты активизируют работу мозга.

Плюсы:

  • Отсутствие кальция. Это обеспечивает лучшее усвоение железа.
  • Оздоровление кожи, волос, ногтей. Биотин предупреждает сухость и ломкость соединительных тканей.
  • Улучшение памяти у матери.

Минусы:

  • Желудочные расстройства. Часть женщин жалуется на тошноту, изжогу.
  • Недостаточный объём препарата. Упаковка содержит по 28 таблеток и капсул, хотя на курс нужно по 30 шт.

Если вы ищете витаминный комплекс для начала лактации — выбирайте продукт без растительных и жировых добавок. Через несколько месяцев, когда пищеварительная система малыша окрепнет, лучше приобрести препарат с целебными травами и рыбьим жиром.

Лучшие витамины для кормящих мам

После рождения малыша родителей сопровождает не только радость, но и усталость, бессонница, потеря аппетита, ухудшение состояния кожи. Избавиться от этих неприятных явлений помогут витаминно-минеральные комплексы, насыщенные полезными составляющими. Подобрать лучшие витамины для кормящих мам поможет составленный рейтинг, в котором описываются безопасные и быстродействующие препараты.

Витамины для кормящих мам, какой фирмы лучше выбрать

Витаминно-минеральные препараты выпускают разные производители, но не все они заслуживают внимания. Компании, разрабатывающие лучшие витамины для кормящих мам:

  • Алфавит – российский бренд, выпускающий витаминно-минеральные комплексы для взрослых и детей. В составе каждого средства присутствует большое количество минералов, микро- и макроэлементов.
  • Фармстандарт – компания производит комплексы препаратов для всей семьи, которые насыщают полезными веществами, поддерживают здоровье кожи. В год она создает более 1,7 млрд. упаковок, поставляет их в разные города и страны.
  • Доппельгерц – компания, выпускающая мультивитамины для детей и женщин. Средства представляются в виде капсул и таблеток, поставляются в страны Европы и во все города России.
  • Витрум – бренд, который с 2017 года сотрудничает с компанией «Такеда Россия». Он занимается поставкой медикаментов не только в города России, но и за границу. С 2019 года он – лучший производитель, предлагающий эффективные средства.
  • АО «Байер» — немецкая фармацевтическая фирма, которая основана в 1863 году, с 1994 года медикаменты доступны в аптеках по всей России. Бренд производит витаминно-минеральные комплексы с максимально полезным и натуральным составом.
  • «Ферросан А/С» — бренд предлагает мультивитамины для всей семьи, которые насыщают полезными минералами. Медикаменты создаются в Дании и транспортируются по всей Европе.
  • АО «Oю Верман Аб» — компания делает акцент на витаминно-минеральных комплексах для детей, беременных женщин и кормящих мам. Бренд из Финляндии активно поставляет средства во все страны Европы.

Рейтинг витаминов для кормящих мам

Выбор витаминов для кормящих мам широк, но не все средства характеризуются высоким качеством, наполняют организм женщины и ребенка обязательными полезными веществами. Рейтинг составлен для того, чтобы мамы знали, какому препарату отдавать предпочтение, чтобы во время грудного вскармливания восстановить нарушенные функции систем. ТОП-8 составлялся по результатам сравнительных тестов, мнения экспертов и отзывов покупателей. Помимо этого, еще учитывались дополнительные характеристики:

  • Состав;
  • Форма выпуска;
  • Курс приема;
  • Побочные эффекты;
  • Эффективность;
  • Цена.

Дополнительные характеристики позволили построить рейтинг, который описывает самые качественные препараты для женщин после родов и грудных детей.

Ссылка на основную публикацию
Витамин B7 (биотин) для волос, в каких продуктах содержится и для чего нужен организму, польза и вре
Биотин — содержание витамина В7 в продуктах питания Все мы знаем, насколько значимо для организма правильное питание. Регулировать рацион следует...
Виниры на передние зубы что такое, как ставят, какие бывают и какие лучше выбрать
Виниры – достоинства и недостатки: портят ли они зубы, стоит ли их ставить и какими будут последствия? Красивая улыбка невозможна...
Виртуальная колоноскопия — Подготовка к исследованию
Как подготовиться к колоноскопии с фортрансом Колоноскопия — не очень приятное, но очень важное исследование. Этот способ диагностики позволяет исследовать...
ВИТАМИН D — Химическая энциклопедия
Витамин D (кальциферолы) Описание кальциферолов К витаминам группы Д (кальциферолам) относятся стероидные соединения, обладающие антирахитической активностью. Важнейшие представители этой группы...
Adblock detector